Quels sont les différents types d'activités de psychothérapie de groupe?
Les activités de psychothérapie de groupe sont une forme de thérapie psychanalytique dans laquelle des exercices thérapeutiques sont effectués par un ensemble de participants. Les activités sont menées dans un groupe afin de permettre aux participants de partager plus facilement leurs pensées intimes et de se remettre de problèmes psychologiques, de renforcer les liens au sein du groupe et de mener des consultations de groupe. Un animateur qualifié préside généralement les activités et la thérapie de groupe. Il existe différents types d'activités de psychothérapie de groupe. Ceux-ci incluent les brise-glace, les bâtisseurs de confiance, le partage et le psychodrame.
Être dans un groupe a tendance à avoir certains avantages émotionnels. L'environnement crée un refuge dans lequel un participant se sent totalement accepté et peut exposer ses vrais sentiments sans être jugé. De plus, un participant peut être plus enclin à partager ses pensées, surtout si les autres membres du groupe partagent le même problème, tel que la dépendance ou la phobie.
Les brise-glace sont des activités de psychothérapie de groupe destinées à créer une atmosphère positive pour les personnes impliquées. Les activités permettent aux participants et à l'animateur de se familiariser et les aident à se sentir plus à l'aise pour partager pendant la dernière partie de l'activité. Les brise-glace sont souvent organisés au début de la session pour aider les participants à commencer à interagir. Par exemple, l'animateur peut demander aux participants de se présenter et de dire quelque chose d'unique sur eux-mêmes. Ensuite, pour encourager davantage les échanges, le groupe peut jouer à un jeu qui brouille la disposition des sièges.
Les activités de psychothérapie de groupe peuvent inclure des exercices de renforcement de la confiance, qui créent les liens et le respect mutuel qui peuvent réduire les barrières émotionnelles. Ces exercices aident les participants à devenir plus réceptifs et disposés à s’engager dans le programme. Une activité de renforcement de la confiance bien connue est la «chute de la confiance». Un participant tombe volontiers en arrière pendant que le receveur, généralement un partenaire ou le reste du groupe, rompt la chute.
Les exercices de partage sont des activités de psychothérapie de groupe dans lesquelles les participants parlent de leurs sentiments et de leurs problèmes. Les animateurs peuvent se trouver confrontés à des difficultés lors de la réalisation de ces exercices, car le partage de pensées intimes avec d'autres personnes peut être un peu intimidant pour certains participants. C'est pourquoi il est essentiel que les brise-glace et les exercices de renforcement de la confiance soient effectués à l'avance. En partageant, le groupe apprend généralement qu’ils ont tous le même problème. L'échange d'expériences similaires permet souvent aux participants d'acquérir de nouvelles perspectives permettant d'accepter ou de traiter une maladie.
Psychodrame est le nom donné aux activités de groupe thérapeutique utilisées pour découvrir indirectement des problèmes profondément enracinés. Cela peut prendre la forme d'une dramatisation, de jeux de rôle et de jeux. En utilisant ces méthodes indirectes, le facilitateur empêche le participant d'utiliser des mécanismes de défense émotionnelle et élucide la cause sous-jacente du problème. En conséquence, le traitement peut alors se concentrer sur un problème plus spécifique.