Hva er de forskjellige typene gruppepsykoterapiaktiviteter?

Gruppepsykoterapivirksomhet er en form for psykoanalytisk terapi der terapeutiske øvelser utføres av et sett deltakere. Aktivitetene gjennomføres i en gruppeinnstilling for å gjøre det enklere for deltakerne å dele intime tanker og komme seg fra psykiske problemer, for å fremme et sterkere bånd i gruppen og å utføre gruppeveiledning. En trent tilrettelegger leder vanligvis aktivitetene og gruppeterapien. Det er forskjellige typer gruppepsykoterapi-aktiviteter. Disse inkluderer isbrytere, tillitsbyggere, deling og psykodrama.

Å være i en gruppe har en tendens til å ha visse emosjonelle fordeler. Miljøet skaper en trygg havn der en deltaker føler seg helt akseptert og kan eksponere sine sanne følelser uten å bli dømt. I tillegg kan en deltaker være mer tilbøyelig til å dele sine tanker, spesielt hvis de andre gruppemedlemmene deler det samme problemet, som avhengighet eller fobi.

Icebreakers er gruppepsykoterapiaktiviteter som skal skape en positiv atmosfære for de involverte. Aktivitetene gjør deltakerne og fasilitatoren kjent med hverandre og hjelper dem til å bli mer komfortable med å dele i løpet av siste del av aktiviteten. Icebreakers blir ofte gjennomført i begynnelsen av økten for å hjelpe deltakerne å begynne å samhandle. For eksempel kan fasilitatoren be deltakerne presentere seg og fortelle noe om seg selv som er unikt. Etterpå, for å oppmuntre til interaksjon, kan gruppen kanskje spille et spill som krypter sitteplasseringen.

Gruppepsykoterapivirksomhet kan omfatte tillitsbyggende øvelser, som skaper bånd og gjensidig respekt som kan senke emosjonelle barrierer. Disse øvelsene hjelper deltakerne til å bli mer mottakelige og villige til å delta i programmet. En kjent tillitsbyggende aktivitet er "tillitsfallet". Én deltaker faller villig bakover mens fangeren, vanligvis en partner eller resten av gruppen, bryter fallet.

Deleøvelser er gruppepsykoterapiaktiviteter der deltakerne snakker om sine følelser og problemer. Tilretteleggere kan bli utfordret når du gjennomfører disse øvelsene, da det å dele intime tanker med andre mennesker kan være litt skremmende for noen deltagere. Dette er grunnen til at det er viktig at isbrytere og tillitsbyggingsøvelser gjøres på forhånd. Når de deler, lærer gruppen ofte at de alle sliter med de samme problemene. Ofte lar utveksling av lignende opplevelser deltakerne få nye perspektiver som hjelper til med å akseptere eller behandle en tilstand.

Psykodrama er navnet som gis til terapeutiske gruppeaktiviteter som brukes til indirekte å avdekke dyptliggende problemer. Det kan ta form av dramatisering, rollespill og spill. Ved å bruke disse indirekte metodene hindrer fasilitatoren deltakeren fra å bruke emosjonelle forsvarsmekanismer og fremkaller den underliggende årsaken til problemet. Som et resultat kan behandling deretter fokusere på et mer spesifikt problem.