Hvad er de forskellige typer af gruppepsykoterapiaktiviteter?

Gruppepsykoterapiaktiviteter er en form for psykoanalytisk terapi, hvor terapeutiske øvelser udføres af et sæt deltagere. Aktiviteterne udføres i en gruppeindstilling for at gøre det lettere for deltagerne at dele intime tanker og komme sig fra psykologiske problemer, at skabe en stærkere bånd i gruppen og at gennemføre grupprådgivning. En uddannet facilitator formidler typisk aktiviteterne og gruppeterapien. Der er forskellige typer gruppepsykoterapiaktiviteter. Disse inkluderer isbrytere, tillidsskabere, deling og psykodrama.

At være i en gruppe har en tendens til at have visse følelsesmæssige fordele. Miljøet skaber en sikker havn, hvor en deltager føler sig fuldt accepteret og kan udsætte sine sande følelser uden at blive dømt. Derudover kan en deltager være mere tilbøjelig til at dele sine tanker, især hvis de andre gruppemedlemmer deler det samme problem, såsom afhængighed eller fobi.

Icebreakers er gruppepsykoterapiaktiviteter, der skal skabe en positiv atmosfære for de involverede mennesker. Aktiviteterne kender deltagerne og facilitatoren hinanden og hjælper dem med at blive mere komfortable med at dele i den sidste del af aktiviteten. Isbrydere ledes ofte i begyndelsen af ​​sessionen for at hjælpe deltagerne med at begynde at interagere. F.eks. Kan facilitator bede deltagerne om at introducere sig selv og fortælle noget om sig selv, der er unikt. Bagefter for at opmuntre til interaktion kan gruppen muligvis spille et spil, der blander pladsen.

Gruppepsykoterapiaktiviteter kan omfatte tillidsskabende øvelser, som skaber bånd og gensidig respekt, der kan sænke følelsesmæssige barrierer. Disse øvelser hjælper deltagerne med at blive mere modtagelige og villige til at deltage i programmet. En velkendt tillidsskabende aktivitet er ”tillidsfaldet”. En deltager falder villigt baglæns, mens fangeren, som regel en partner eller resten af ​​gruppen, bryder faldet.

Deleøvelser er gruppepsykoterapiaktiviteter, hvor deltagerne taler om deres følelser og problemer. Facilitatorer kan blive udfordret, når de udfører disse øvelser, da det at dele intime tanker med andre mennesker kan være lidt afskrækkende for nogle deltagere. Dette er grunden til, at det er vigtigt, at isbrydere og tillidsskabende øvelser udføres på forhånd. Når de deler, lærer gruppen ofte, at de alle kæmper med de samme problemer. Ofte giver udveksling af lignende oplevelser deltagere mulighed for at få nye perspektiver, der hjælper med at acceptere eller behandle en tilstand.

Psychodrama er det navn, der gives til terapeutiske gruppeaktiviteter, der bruges til indirekte at afdække dybtliggende problemer. Det kan tage form af dramatisering, rollespil og spil. Ved at bruge disse indirekte metoder forhindrer facilitator deltageren i at bruge følelsesmæssige forsvarsmekanismer og fremkalder den underliggende årsag til problemet. Som et resultat kan behandlingen derefter fokusere på et mere specifikt problem.