Quali sono i diversi tipi di attività di psicoterapia di gruppo?
Le attività di psicoterapia di gruppo sono una forma di terapia psicoanalitica in cui gli esercizi terapeutici vengono eseguiti da un gruppo di partecipanti. Le attività sono condotte in un ambiente di gruppo per facilitare ai partecipanti la condivisione di pensieri intimi e il recupero da problemi psicologici, per favorire un legame più forte all'interno del gruppo e per svolgere attività di consulenza di gruppo. Un facilitatore addestrato in genere presiede alle attività e alla terapia di gruppo. Esistono diversi tipi di attività di psicoterapia di gruppo. Questi includono rompighiaccio, costruttori di fiducia, condivisione e psicodramma.
Essere in gruppo tende ad avere determinati benefici emotivi. L'ambiente crea un rifugio sicuro all'interno del quale un partecipante si sente pienamente accettato e può esporre i suoi veri sentimenti senza essere giudicato. Inoltre, un partecipante potrebbe essere più propenso a condividere i propri pensieri, soprattutto se gli altri membri del gruppo condividono lo stesso problema, come la dipendenza o la fobia.
I rompighiaccio sono attività di psicoterapia di gruppo che hanno lo scopo di creare un'atmosfera positiva per le persone coinvolte. Le attività si conoscono a vicenda con i partecipanti e il facilitatore e li aiutano a sentirsi più a proprio agio con la condivisione durante l'ultima parte dell'attività. I rompighiaccio vengono spesso condotti all'inizio della sessione per aiutare i partecipanti a iniziare a interagire. Ad esempio, il facilitatore può chiedere ai partecipanti di presentarsi e di dire qualcosa di unico che è unico. Successivamente, per incoraggiare ulteriormente l'interazione, il gruppo può giocare una partita che confonde la disposizione dei posti.
Le attività di psicoterapia di gruppo possono includere esercizi di rafforzamento della fiducia, che creano legami e rispetto reciproco che possono abbassare le barriere emotive. Questi esercizi aiutano i partecipanti a diventare più ricettivi e disposti a impegnarsi nel programma. Una nota attività di costruzione della fiducia è la "caduta della fiducia". Un partecipante cade volentieri all'indietro mentre il ricevitore, di solito un partner o il resto del gruppo, rompe la caduta.
Gli esercizi di condivisione sono attività di psicoterapia di gruppo in cui i partecipanti parlano dei loro sentimenti e problemi. I facilitatori possono trovarsi in difficoltà quando conducono questi esercizi, poiché la condivisione di pensieri intimi con altre persone può essere un po 'scoraggiante per alcuni partecipanti. Questo è il motivo per cui è essenziale che i rompighiaccio e gli esercizi di costruzione della fiducia vengano eseguiti in anticipo. Nella condivisione, il gruppo apprende comunemente che tutti lottano con gli stessi problemi. Spesso, lo scambio di esperienze simili consente ai partecipanti di acquisire nuove prospettive che aiutano ad accettare o trattare una condizione.
Lo psicodramma è il nome dato alle attività di gruppo terapeutico utilizzate per scoprire indirettamente questioni profonde. Può assumere la forma di drammatizzazione, giochi di ruolo e giochi. Usando questi metodi indiretti, il facilitatore impedisce al partecipante di usare meccanismi di difesa emotiva ed evoca la causa sottostante del problema. Di conseguenza, il trattamento può quindi concentrarsi su un problema più specifico.