Wat zijn de verschillende soorten activiteiten voor groepspsychotherapie?
Groepspsychotherapie-activiteiten zijn een vorm van psychoanalytische therapie waarbij therapeutische oefeningen worden uitgevoerd door een aantal deelnemers. De activiteiten worden in groepsverband uitgevoerd om het voor de deelnemers gemakkelijker te maken om intieme gedachten te delen en te herstellen van psychische problemen, om een sterkere band binnen de groep te bevorderen en groepsbegeleiding te geven. Een getrainde facilitator zit meestal de activiteiten en de groepstherapie voor. Er zijn verschillende soorten groepspsychotherapie-activiteiten. Deze omvatten ijsbrekers, vertrouwenbouwers, delen en psychodrama.
Als je in een groep zit, heb je bepaalde emotionele voordelen. De omgeving creëert een veilige haven waarbinnen een deelnemer zich volledig geaccepteerd voelt en zijn of haar ware gevoelens kan blootleggen zonder te worden beoordeeld. Bovendien kan een deelnemer meer geneigd zijn om zijn of haar gedachten te delen, vooral als de andere groepsleden hetzelfde probleem delen, zoals verslaving of fobie.
Icebreakers zijn activiteiten voor groepspsychotherapie die bedoeld zijn om een positieve sfeer voor de betrokken mensen te creëren. De activiteiten maken de deelnemers en facilitator met elkaar bekend en helpen hen tijdens het laatste deel van de activiteit meer vertrouwd te raken met delen. Icebreakers worden vaak aan het begin van de sessie uitgevoerd om de deelnemers te helpen met interactie. De facilitator kan bijvoorbeeld de deelnemers vragen zich voor te stellen en iets over zichzelf te vertellen dat uniek is. Daarna, om de interactie verder aan te moedigen, kan de groep een spel spelen dat de zitgelegenheid vervormt.
Activiteiten voor groepspsychotherapie kunnen oefeningen voor het opbouwen van vertrouwen zijn, die de banden en wederzijds respect creëren die emotionele barrières kunnen verlagen. Deze oefeningen helpen de deelnemers om ontvankelijker en bereidwilliger te worden om aan het programma deel te nemen. Een bekende activiteit voor het opbouwen van vertrouwen is de "vertrouwensval". Eén deelnemer valt vrijwillig achteruit terwijl de vanger, meestal een partner of de rest van de groep, de val breekt.
Deeloefeningen zijn groepspsychotherapie-activiteiten waarbij de deelnemers praten over hun gevoelens en problemen. Facilitators kunnen worden uitgedaagd tijdens het uitvoeren van deze oefeningen, omdat het delen van intieme gedachten met andere mensen een beetje ontmoedigend kan zijn voor sommige deelnemers. Daarom is het essentieel dat ijsbrekers en vertrouwen opbouwende oefeningen vooraf worden gedaan. Door te delen leert de groep vaak dat ze allemaal met dezelfde problemen worstelen. Door de uitwisseling van vergelijkbare ervaringen kunnen deelnemers vaak nieuwe perspectieven krijgen die helpen bij het accepteren of behandelen van een aandoening.
Psychodrama is de naam die wordt gegeven aan therapeutische groepsactiviteiten die indirect worden gebruikt om diepgewortelde problemen aan het licht te brengen. Het kan de vorm aannemen van dramatisering, rollenspellen en games. Door deze indirecte methoden te gebruiken, voorkomt de facilitator dat de deelnemer emotionele afweermechanismen gebruikt en ontketent de onderliggende oorzaak van het probleem. Als gevolg hiervan kan de behandeling zich vervolgens op een specifieker probleem concentreren.