Hvad er fordelene ved aromaterapi?

Aromaterapi er videnskaben med at bruge eteriske olier på en måde, der fremmer en forbedret følelse af velvære. Fordelene ved aromaterapi inkluderer hjælp til afslapning, lindring af stress og øget energiniveau. Aromaterapi kan også bruges til behandling af migrænehovedpine, fordøjelsesbesvær, gigt, menstruationskramper og andre mindre fysiske lidelser.

Folk, der er nye inden for aromaterapi, forveksler ofte essentielle olier med duftolier, men disse to produkter tjener helt forskellige formål. Duftolier er syntetiske dufte, der er skabt i et laboratorium, mens æteriske olier er fremstillet af naturlige planteekstrakter. Begge har en behagelig lugt, men kun æteriske olier giver fordelene ved aromaterapi. Æteriske olier er også betydeligt dyrere end duftolier, da de er stærkt koncentrerede og skal høstes med stor omhu.

Selvom det er rigtigt, at nogle mennesker tager eteriske olier internt for at opnå de maksimale fordele ved aromaterapi, er dette en praksis, der aldrig bør gøres uden tilsyn af en uddannet aromaterapeut. Æteriske olier kan være helt naturlige produkter, men det betyder ikke, at de er helt ufarlige. Mange olier, der bruges i aromaterapi, kan have farlige bivirkninger, hvis de ikke tages korrekt.

Den mest almindelige måde for folk at nyde fordelene ved aromaterapi derhjemme er med en aromaterapimassage. Det er dog vigtigt at huske, at æteriske olier aldrig bør påføres direkte på huden. Hvis du ønsker at opleve fordelene ved aromaterapi gennem massage, skal du fortynde den essentielle olie med en speciel bærerolie, før du påfører den på din hud. Grapeseolie, sød mandelolie og abrikoskernerolie er de mest almindelige aromaterapibærerolier.

Du kan også nyde fordelene ved aromaterapi ved at købe duftlys, sæber eller bodylotioner. Hvis du har nogen erfaring med sæbeproduktion eller stearinlys, kan du også oprette dine egne hjemmelavede aromaterapiprodukter. Husk bare, at hver gang en essentiel olie spredes gennem et duftende produkt, opnår du ikke de maksimale terapeutiske fordele, der kommer fra en mere direkte anvendelsesmetode.

Mens aromaterapi bliver mere og mere populær blandt dem, der er interesseret i alternativ medicin, er fordelene ved aromaterapi ikke for alle. Visse æteriske olier kan være farlige for gravide kvinder og børn. Mennesker med epilepsi, hjertesygdom, astma eller andre kroniske medicinske tilstande skal også være forsigtige, når de eksperimenterer med fordelene ved aromaterapi. Hvis du har spørgsmål om, hvorvidt aromaterapi er sikkert for dig, skal du kontakte din sundhedsudbyder.