Jakie są korzyści z aromaterapii?
Aromaterapia to nauka stosowania olejków eterycznych w sposób, który promuje lepsze poczucie dobrego samopoczucia. Korzyści z aromaterapii obejmują wspomaganie relaksu, łagodzenie stresu i zwiększenie poziomu energii. Aromaterapię można również stosować w leczeniu migreny, niestrawności, zapalenia stawów, skurczów menstruacyjnych i innych drobnych dolegliwości fizycznych.
Ludzie, którzy są nowi w aromaterapii, często mylą oleje eteryczne z olejkami zapachowymi, ale te dwa produkty służą całkowicie innym celom. Oleje zapachowe to syntetyczne zapachy, które zostały utworzone w laboratorium, podczas gdy olejki eteryczne są wytwarzane z naturalnych ekstraktów roślinnych. Oba mają przyjemny zapach, ale tylko olejki eteryczne oferują korzyści z aromaterapii. Olejki eteryczne są również znacznie droższe niż oleje zapachowe, ponieważ są wysoce skoncentrowane i muszą być zbierane z dużą ostrożnością.
Chociaż prawdą jest, że niektóre osoby biorą olejki eteryczne wewnętrznie, aby osiągnąć maksymalne korzyści z aromaterapii, to jestPraktykę, której nigdy nie należy wykonywać bez nadzoru wyszkolonego aromaterapii. Olejki eteryczne mogą być całkowicie naturalnym produktami, ale nie oznacza to, że są całkowicie nieszkodliwe. Wiele olejków stosowanych w aromaterapii może mieć niebezpieczne skutki uboczne, jeśli nie jest prawidłowo przyjmowane.
Najczęstszym sposobem na cieszenie się korzyściami z aromaterapii w domu jest masaż aromaterapii. Należy jednak pamiętać, że olejków eterycznych nigdy nie należy nakładać bezpośrednio na skórę. Jeśli chcesz doświadczyć korzyści z aromaterapii poprzez masaż, musisz rozcieńczyć olejku eterycznego specjalnym olejem nośnym przed nałożeniem go na skórę. Olej z winogron, olej ze słodkich migdałów i olej z jądra moreli są najczęstszymi olejami nośnikowymi aromaterapeutycznymi.
Możesz także cieszyć się korzyściami z aromaterapii, kupując pachnące świece, mydła lub płyny do ciała. Jeśli masz jakieś doświadczenieE z mydłem lub wytwarzaniem świec możesz również stworzyć własne domowe produkty aromaterapii. Pamiętaj tylko, że ilekroć olejek eteryczny jest rozproszony przez pachnący produkt, nie osiągasz maksymalnych korzyści terapeutycznych, które wynikałyby z bardziej bezpośredniego zastosowania.
Podczas gdy aromaterapia staje się coraz bardziej popularna wśród osób zainteresowanych medycyną alternatywną, korzyści z aromaterapii nie są dla wszystkich. Niektóre olejki eteryczne mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci. Osoby z padaczką, chorobami serca, astmą lub innymi przewlekłymi chorobami powinny również zachować ostrożność podczas eksperymentu z korzyściami aromaterapii. Jeśli masz pytania o to, czy aromaterapia jest dla Ciebie bezpieczna, skonsultuj się z lekarzem.