Jakie są zalety aromaterapii?
Aromaterapia to nauka o stosowaniu olejków eterycznych w sposób, który promuje lepsze samopoczucie. Korzyści z aromaterapii obejmują wspomaganie relaksacji, łagodzenie stresu i zwiększanie poziomu energii. Aromaterapia może być również stosowana w leczeniu migrenowych bólów głowy, niestrawności, zapalenia stawów, skurczów menstruacyjnych i innych drobnych dolegliwości fizycznych.
Ludzie, którzy dopiero zaczynają aromaterapię, często mylą olejki eteryczne z olejkami zapachowymi, ale te dwa produkty służą zupełnie innym celom. Olejki zapachowe to syntetyczne zapachy, które powstały w laboratorium, a olejki eteryczne są wytwarzane z naturalnych ekstraktów roślinnych. Oba mają przyjemny zapach, ale tylko olejki eteryczne oferują zalety aromaterapii. Olejki eteryczne są również znacznie droższe niż olejki zapachowe, ponieważ są bardzo skoncentrowane i muszą być zbierane z wielką starannością.
Chociaż prawdą jest, że niektóre osoby przyjmują olejki eteryczne wewnętrznie, aby osiągnąć maksymalne korzyści z aromaterapii, jest to praktyka, której nigdy nie należy wykonywać bez nadzoru wyszkolonego aromaterapeuty. Olejki eteryczne mogą być produktami całkowicie naturalnymi, ale nie oznacza to, że są całkowicie nieszkodliwe. Wiele olejków stosowanych w aromaterapii może mieć niebezpieczne skutki uboczne, jeśli nie zostanie prawidłowo zażyty.
Najczęstszym sposobem korzystania z aromaterapii w domu jest masaż aromaterapeutyczny. Należy jednak pamiętać, że olejków eterycznych nigdy nie należy nakładać bezpośrednio na skórę. Jeśli chcesz doświadczyć korzyści aromaterapii poprzez masaż, musisz rozcieńczyć olejek eteryczny specjalnym olejem nośnikowym przed nałożeniem go na skórę. Olej z pestek winogron, olej ze słodkich migdałów i olej z pestek moreli są najczęstszymi olejkami aromaterapeutycznymi.
Możesz również korzystać z zalet aromaterapii, kupując świece zapachowe, mydła lub balsamy do ciała. Jeśli masz jakieś doświadczenie w produkcji mydła lub świec, możesz również stworzyć własne domowe produkty do aromaterapii. Pamiętaj tylko, że ilekroć olejek eteryczny jest rozpraszany przez zapachowy produkt, nie osiągasz maksymalnych korzyści terapeutycznych, które wynikałyby z bardziej bezpośredniego podejścia do aplikacji.
Podczas gdy aromaterapia staje się coraz bardziej popularna wśród osób zainteresowanych medycyną alternatywną, korzyści z aromaterapii nie są dla wszystkich. Niektóre olejki eteryczne mogą być niebezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci. Osoby cierpiące na epilepsję, choroby serca, astmę lub inne przewlekłe schorzenia powinny również zachować ostrożność podczas eksperymentowania z korzyściami płynącymi z aromaterapii. Jeśli masz pytania dotyczące bezpieczeństwa aromaterapii, skonsultuj się z lekarzem.