Wat zijn de voordelen van bewegingstherapie?

Moving Therapy biedt een aantal fysieke en emotionele voordelen voor de deelnemers.Hoewel danstherapie een van de meest voorkomende typen is, kunnen eenvoudige stretchoefeningen of yogasessies ook een belangrijk aspect zijn van bewegingstherapie voor mensen met een aanzienlijk beperkte mobiliteit.Een van de belangrijkste voordelen van dit type therapie is verbetering van fysieke vaardigheden;Mensen kunnen meer coördinatie, kracht en flexibiliteit ervaren, die belangrijk zijn voor mensen van alle leeftijden.De emotionele voordelen van beweging en/of danstherapie zijn ook talrijk.Veel deelnemers stellen dat het hen in staat stelt zich uit te drukken en plezier te hebben in een niet -bedreigende omgeving.

Er zijn een aantal verschillende groepen mensen die de voordelen van bewegingstherapie kunnen ervaren.Senioren die een verminderde mobiliteit ervaren, kunnen deze therapie zeer nuttig vinden.Kinderen, of mensen van elke leeftijd, met bepaalde psychische aandoeningen of ontwikkelingsstoornissen kunnen ook worden geprofiteerd van verschillende soorten bewegingstherapie.Personen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) worden bijvoorbeeld vaak veel geholpen door alternatieve therapieën zoals deze.In sommige gevallen zal de therapie worden gecombineerd met traditionele talktherapie of andere alternatieve behandelingen zoals muziek of kunsttherapie.

De onmiddellijke voordelen van bewegingstherapie zijn vaak fysiek.Wanneer mensen worden aangemoedigd om op te staan en te dansen, uit te rekken of yoga te doen, verbetert dit hun evenwicht en coördinatie en kan het gemakkelijker maken om gewoon te lopen.Het kan zelfs helpen om in sommige gevallen chronische pijn te verminderen.Na verloop van tijd kan dit type oefening de kracht en de algehele flexibiliteit vergroten.Al deze fysieke voordelen verminderen de kans op toekomstige verwondingen als gevolg van valpartijen, en kunnen het waarschijnlijker maken dat mensen de therapie willen voortzetten omdat ze zich goed voelen.

De emotionele voordelen van bewegingstherapie zijn ook belangrijk.In veel gevallen stellen dit soort alternatieve therapieën individuen in staat om emoties uit te drukken die moeilijk voor hen mogelijk kunnen zijn om te verwoorden.Het kan helpen om stress of angst te verlichten en kan ze zelfs nieuwe vaardigheden leren als ze leren dansen.Bovendien helpt het mensen om echt te leren hoe hun lichaam werkt en hoe ze eruit zien;Voor mensen die lijden aan dissociatieve aandoeningen of eetstoornissen die de perceptie kunnen vervormen, kan dit van onschatbare waarde zijn.In de loop van de tijd kan bewegingstherapie ook in staat zijn om het zelfvertrouwen en het algehele zelfvertrouwen te verbeteren, naast meer bewustzijn en lichamelijke gezondheid.