Wat zijn de voordelen van bewegingstherapie?

Bewegingstherapie biedt deelnemers een aantal fysieke en emotionele voordelen. Hoewel danstherapie een van de meest voorkomende typen is, kunnen eenvoudige rekoefeningen of yogasessies ook een belangrijk aspect van bewegingstherapie zijn voor mensen met een aanzienlijk beperkte mobiliteit. Een van de belangrijkste voordelen van dit type therapie is verbetering van het fysieke vermogen; mensen kunnen meer coördinatie, kracht en flexibiliteit ervaren, die belangrijk zijn voor mensen van alle leeftijden. De emotionele voordelen van beweging en / of danstherapie zijn ook talrijk. Veel deelnemers stellen dat het hen in staat stelt zich te uiten en plezier te hebben in een niet-bedreigende omgeving.

Er zijn een aantal verschillende groepen mensen die de voordelen van bewegingstherapie kunnen ervaren. Senioren met verminderde mobiliteit kunnen deze therapie zeer nuttig vinden. Kinderen, of mensen van elke leeftijd, met bepaalde psychische aandoeningen of ontwikkelingsstoornissen kunnen ook baat hebben bij verschillende soorten bewegingstherapie. Personen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis (PTSS) bijvoorbeeld, worden vaak veel geholpen door alternatieve therapieën zoals deze. In sommige gevallen zal de therapie worden gecombineerd met traditionele praattherapie of andere alternatieve behandelingen zoals muziek of kunsttherapie.

De onmiddellijke voordelen van bewegingstherapie zijn vaak fysiek. Wanneer mensen worden aangemoedigd om op te staan ​​en te dansen, te stretchen of yoga te doen, verbetert dit hun balans en coördinatie en kan het gemakkelijker worden om gewoon te lopen. In sommige gevallen kan het zelfs helpen om chronische pijn te verminderen. Na verloop van tijd kan dit soort oefeningen kracht en algehele flexibiliteit verhogen. Al deze fysieke voordelen verminderen de kans op toekomstige verwondingen als gevolg van vallen, en kunnen het waarschijnlijker maken dat mensen de therapie willen voortzetten omdat het hen een goed gevoel geeft.

De emotionele voordelen van bewegingstherapie zijn ook belangrijk. In veel gevallen laten dit soort alternatieve therapieën individuen toe emoties uit te drukken die moeilijk of onmogelijk voor hen zijn om te verwoorden. Het kan helpen om stress of angst te verlichten en kan hen zelfs nieuwe vaardigheden leren als ze leren dansen. Bovendien helpt het mensen om echt te leren hoe hun lichaam werkt en hoe ze eruit zien; voor mensen die lijden aan disassociatieve aandoeningen of eetstoornissen die de perceptie kunnen verstoren, kan dit van onschatbare waarde zijn. Na verloop van tijd kan bewegingstherapie mogelijk ook het zelfvertrouwen en het algemene zelfvertrouwen verbeteren, naast een verhoogd bewustzijn en lichamelijke gezondheid.