Hvad er fordelene ved bevægelsesbehandling?
Bevægelsesterapi tilbyder en række fysiske og følelsesmæssige fordele for deltagerne. Selvom danseterapi er en af de mest almindelige typer, kan enkle strækningsøvelser eller yogasessioner også være et vigtigt aspekt af bevægelsesbehandling for mennesker med markant begrænset mobilitet. En af de vigtigste fordele ved denne type terapi er forbedring af den fysiske evne; mennesker oplever måske større koordination, styrke og fleksibilitet, som er vigtige for mennesker i alle aldre. De følelsesmæssige fordele ved bevægelse og / eller danseterapi er også mange. Mange deltagere oplyser, at det giver dem mulighed for at udtrykke sig og have det sjovt i et ikke-truende miljø.
Der er en række forskellige grupper mennesker, der kan opleve fordelene ved bevægelsesbehandling. Ældre, der oplever nedsat mobilitet, kan synes denne terapi er meget nyttig. Børn eller mennesker i alle aldre med bestemte psykiske sygdomme eller udviklingshæmninger kan også drages fordel af forskellige variationer af bevægelsesbehandling. Personer, der lider af posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD), for eksempel, hjælpes ofte meget af alternative behandlingsformer som denne. I nogle tilfælde vil terapien blive kombineret med traditionel samtaleterapi eller andre alternative behandlinger såsom musik eller kunstterapi.
De umiddelbare fordele ved bevægelsesbehandling er ofte fysiske. Når folk opfordres til at stå op og danse, strække eller lave yoga, forbedrer dette deres balance og koordinering og kan muligvis gøre det lettere at bare gå. Det kan endda hjælpe med at reducere kroniske smerter i nogle tilfælde. Over tid kan denne type træning øge styrke og generel fleksibilitet. Alle disse fysiske fordele reducerer sandsynligheden for fremtidige kvæstelser på grund af fald, og det kan gøre det mere sandsynligt, at folk vil fortsætte behandlingen, fordi det får dem til at føle sig godt.
De følelsesmæssige fordele ved bevægelsesbehandling er også vigtige. I mange tilfælde tillader disse typer af alternative behandlingsformer enkeltpersoner at udtrykke følelser, der kan være vanskelige eller umulige for dem at verbalisere. Det kan hjælpe med at lindre stress eller angst og kan endda lære dem nye færdigheder, hvis de lærer at danse. Derudover hjælper det folk med at virkelig lære, hvordan deres kroppe fungerer, og hvordan de ser ud; for mennesker, der lider af disassociative lidelser, eller spiseforstyrrelser, der kan fordreje opfattelsen, kan dette være uvurderligt. Over tid kan bevægelsesbehandling også være i stand til at forbedre selvtillid og generel selvtillid, ud over øget opmærksomhed og fysisk sundhed.