Jaké jsou výhody pohybové terapie?

Pohybová terapie nabízí účastníkům řadu fyzických a emocionálních výhod. Ačkoli taneční terapie je jedním z nejčastějších typů, jednoduchá protahovací cvičení nebo jógová relace mohou být také důležitým aspektem pohybové terapie pro lidi s výrazně omezenou mobilitou. Jednou z nejdůležitějších výhod tohoto typu terapie je zlepšení fyzických schopností; Lidé mohou zažít větší koordinaci, sílu a flexibilitu, které jsou důležité pro lidi všech věkových skupin. Emocionální výhody pohybu a/nebo taneční terapie jsou také četné. Mnoho účastníků uvádí, že jim to umožňuje vyjádřit se a bavit se v neohrožujícím prostředí.

Existuje řada různých skupin lidí, kteří mohou zažít výhody pohybové terapie. Senioři, kteří zažívají sníženou mobilitu, může považovat tuto terapii za velmi užitečnou. Děti nebo lidé jakéhokoli věku, s určitými duševními chorobami nebo vývojovými postiženími, mohou mít také prospěch z rozdíluPronájem odrůd pohybové terapie. Například jednotlivcům trpícím posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) často pomáhají velké alternativní terapie, jako je tato, často. V některých případech bude terapie kombinována s tradiční diskusní terapií nebo jinými alternativními léčbami, jako je hudba nebo arteterapie.

Okamžité přínosy pohybové terapie jsou často fyzické. Když jsou lidé povzbuzováni, aby vstávali a tancovali, protáhli nebo dělali jógu, zlepšuje to jejich rovnováhu a koordinaci a může usnadnit jednoduše chodit. V některých případech může dokonce pomoci snížit chronickou bolest. V průběhu času může tento typ cvičení zvýšit sílu a celkovou flexibilitu. Všechny tyto fyzické výhody snižují pravděpodobnost budoucích zranění v důsledku pádů a mohou zvýšit pravděpodobnost, že lidé budou chtít pokračovat v terapii, protože to způsobuje, že se cítí dobře.

Emocionální výhody MOVJe také důležitá terapie. V mnoha případech tyto typy alternativních terapií umožňují jednotlivcům vyjádřit emoce, které pro ně mohou být obtížné verbalizovat. Může to pomoci zmírnit stres nebo úzkost a může je dokonce naučit nové dovednosti, pokud se učí tančit. Kromě toho pomáhá lidem opravdu se naučit, jak jejich těla fungují a jak vypadají; Pro lidi trpící disociativní poruchy nebo poruchami příjmu potravy, které mohou narušit vnímání, to může být neocenitelné. Postupem času může být pohybová terapie také schopna zlepšit sebeúctu a celkovou sebevědomí, kromě zvýšeného povědomí a fyzického zdraví.