Jaké jsou přínosy pohybové terapie?

Pohybová terapie nabízí účastníkům řadu fyzických a emocionálních výhod. Přestože taneční terapie je jedním z nejběžnějších typů, jednoduchá protahovací cvičení nebo cvičení jógy mohou být také důležitým aspektem pohybové terapie pro lidi s výrazně omezenou pohyblivostí. Jednou z nejdůležitějších výhod tohoto typu terapie je zlepšení fyzických schopností; lidé mohou zažít větší koordinaci, sílu a flexibilitu, které jsou důležité pro lidi všech věkových skupin. Emocionální výhody pohybové a / nebo taneční terapie jsou také četné. Mnoho účastníků uvádí, že jim umožňuje vyjadřovat se a bavit se v prostředí, které neohrožuje.

Existuje celá řada různých skupin lidí, kteří mohou zažít výhody pohybové terapie. Pro starší občany se sníženou pohyblivostí může být tato terapie velmi užitečná. Děti nebo lidé jakéhokoli věku s určitými duševními chorobami nebo vývojovými postiženími mohou mít také prospěch z různých druhů pohybové terapie. Například jednotlivcům, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), se často pomáhají alternativními terapiemi, jako je tato. V některých případech bude terapie kombinována s tradiční terapií mluvením nebo jinými alternativními léčbami, jako je hudba nebo arteterapie.

Okamžitý přínos pohybové terapie je často fyzický. Když jsou lidé povzbuzováni, aby vstali a tancovali, protahovali se nebo cvičili jógu, zlepšuje to jejich rovnováhu a koordinaci a může to usnadnit jednoduchou chůzi. V některých případech to může dokonce pomoci zmírnit chronickou bolest. Postupem času může tento typ cvičení zvýšit sílu a celkovou flexibilitu. Všechny tyto fyzické výhody snižují pravděpodobnost budoucích zranění v důsledku pádů a mohou zvýšit pravděpodobnost, že lidé budou chtít pokračovat v terapii, protože se cítí dobře.

Důležité jsou také emoční přínosy pohybové terapie. V mnoha případech tyto typy alternativních terapií umožňují jednotlivcům vyjádřit emoce, které mohou být pro ně obtížné nebo nemožné je verbalizovat. Může to pomoci zmírnit stres nebo úzkost a může jim dokonce naučit nové dovednosti, pokud se učí tančit. Kromě toho pomáhá lidem opravdu zjistit, jak jejich těla fungují a jak vypadají; pro lidi trpící disociačními poruchami nebo poruchami příjmu potravy, které mohou narušit vnímání, to může být neocenitelné. Po čase může být pohybová terapie také schopna zlepšit sebevědomí a celkovou sebevědomí, kromě zvýšené informovanosti a fyzického zdraví.