Jakie są zalety terapii ruchowej?
Terapia ruchowa oferuje uczestnikom szereg korzyści fizycznych i emocjonalnych. Chociaż terapia tańcem jest jednym z najczęstszych rodzajów, proste ćwiczenia rozciągające lub sesje jogi mogą być ważnym aspektem terapii ruchowej dla osób o znacznie ograniczonej sprawności ruchowej. Jedną z najważniejszych korzyści tego rodzaju terapii jest poprawa sprawności fizycznej; ludzie mogą doświadczyć większej koordynacji, siły i elastyczności, co jest ważne dla osób w każdym wieku. Liczne są także emocjonalne korzyści płynące z terapii ruchowej i / lub tańca. Wielu uczestników twierdzi, że pozwala im to wyrazić siebie i dobrze się bawić w niezagrażającym środowisku.
Istnieje wiele różnych grup osób, które mogą doświadczyć korzyści płynących z terapii ruchowej. Seniorzy doświadczający ograniczonej mobilności mogą uznać tę terapię za bardzo pomocną. Dzieci lub osoby w każdym wieku z pewnymi chorobami psychicznymi lub niepełnosprawnością rozwojową mogą również korzystać z różnych odmian terapii ruchowej. Na przykład osobom cierpiącym na zespół stresu pourazowego (PTSD) często bardzo pomaga terapia alternatywna, taka jak ta. W niektórych przypadkach terapia będzie łączona z tradycyjną terapią mówioną lub innymi alternatywnymi metodami leczenia, takimi jak terapia muzyką lub sztuką.
Bezpośrednie korzyści płynące z terapii ruchowej są często fizyczne. Kiedy ludzie są zachęcani do wstawania i tańca, rozciągania się lub uprawiania jogi, poprawia to ich równowagę i koordynację oraz może ułatwić po prostu chodzenie. W niektórych przypadkach może nawet pomóc zmniejszyć przewlekły ból. Z czasem ten rodzaj ćwiczeń może zwiększyć siłę i ogólną elastyczność. Wszystkie te korzyści fizyczne zmniejszają prawdopodobieństwo przyszłych obrażeń w wyniku upadków i mogą zwiększać prawdopodobieństwo, że ludzie będą chcieli kontynuować terapię, ponieważ poprawia jej samopoczucie.
Ważne są również emocjonalne korzyści terapii ruchowej. W wielu przypadkach tego rodzaju alternatywne terapie pozwalają osobom wyrażać emocje, które mogą być trudne lub niemożliwe do werbalizacji. Może pomóc złagodzić stres lub niepokój, a nawet może nauczyć ich nowych umiejętności, jeśli uczą się tańczyć. Ponadto pomaga ludziom naprawdę nauczyć się, jak działają ich ciała i jak wyglądają; dla osób cierpiących na zaburzenia dysocjacyjne lub zaburzenia odżywiania, które mogą zaburzać percepcję, może to być nieocenione. Z czasem terapia ruchowa może również poprawić samoocenę i ogólną pewność siebie, a także zwiększyć świadomość i zdrowie fizyczne.