Jakie są zalety terapii ruchowej?

Terapia ruchu oferuje uczestnikom szereg korzyści fizycznych i emocjonalnych.Chociaż terapia taneczna jest jednym z najczęstszych rodzajów, proste ćwiczenia rozciągania lub sesje jogi mogą być również ważnym aspektem terapii ruchu osób o znacznie ograniczonej mobilności.Jedną z najważniejszych korzyści tego rodzaju terapii jest poprawa zdolności fizycznych;Ludzie mogą doświadczać większej koordynacji, siły i elastyczności, które są ważne dla osób w każdym wieku.Emocjonalne korzyści z ruchu i/lub terapii tanecznej są również liczne.Wielu uczestników twierdzi, że pozwala im wyrażać siebie i dobrze się bawić w środowisku nie zagrażającym.

Istnieje wiele różnych grup osób, które mogą doświadczyć korzyści z terapii ruchowej.Seniorzy doświadczający zmniejszonej mobilności mogą uznać tę terapię bardzo pomocną.Dzieci lub osoby w każdym wieku, z pewnymi chorobami psychicznymi lub niepełnosprawnością rozwojową, mogą również korzystać z różnych odmian terapii ruchu.Na przykład osobom cierpiącym na zespół stresu pourazowego (PTSD) często bardzo pomaga bardzo alternatywne terapie.W niektórych przypadkach terapia będzie połączona z tradycyjną terapią rozmowy lub innymi alternatywnymi zabiegami, takimi jak terapia muzyczna lub sztuka.

Bezpośrednie korzyści z terapii ruchowej są często fizyczne.Kiedy ludzie są zachęcani do wstania i tańca, rozciągania lub jogi, poprawia to ich równowagę i koordynację i może ułatwić chodzenie.W niektórych przypadkach może to nawet pomóc w zmniejszeniu przewlekłego bólu.Z czasem ten rodzaj ćwiczeń może zwiększyć siłę i ogólną elastyczność.Wszystkie te korzyści fizyczne zmniejszają prawdopodobieństwo przyszłych obrażeń z powodu upadków i mogą zwiększyć prawdopodobieństwo, że ludzie będą chcieli kontynuować terapię, ponieważ sprawiają, że czują się dobrze.

Ważne są również korzyści emocjonalne z terapii ruchowej.W wielu przypadkach tego rodzaju alternatywne terapie pozwalają jednostkom wyrażać emocje, które mogą być trudne do werbalizacji.Może to pomóc złagodzić stres lub niepokój, a nawet nauczyć ich nowych umiejętności, jeśli uczą się tańczyć.Ponadto pomaga ludziom naprawdę dowiedzieć się, jak działają ich ciała i jak wyglądają;Dla osób cierpiących na zaburzenia odłączające się lub zaburzenia odżywiania, które mogą zniekształcić postrzeganie, może to być nieocenione.Z czasem terapia ruchu może być również w stanie poprawić samoocenę i ogólną pewność siebie, oprócz zwiększonej świadomości i zdrowia fizycznego.