Wat zijn de beste tips voor herstel van chemotherapie?

Voor velen kan het herstel van chemotherapie ongelooflijk moeilijk en vaak frustrerend zijn. Enkele van de beste tips voor dit proces zijn ervoor zorgen dat u voldoende rust en voldoende beweging krijgt. Het eten van gezond, voedzaam voedsel kan ook gunstig zijn en zal helpen om uw lichaam te geven wat het nodig heeft om volledig te herstellen. Voor degenen die lijden aan mentale verval tijdens het herstel van chemotherapie, vaak aangeduid als "chemo-hersenen" door overlevenden van kanker, kan het maken van een dagelijks schema en het uitvoeren van mentaal stimulerende activiteiten nuttig zijn.

Het vinden van een balans tussen rusten en bewegen is een van de beste tips voor het herstel van chemotherapie. Hoewel je je lichaam zeker niet te ver wilt duwen, vooral na zo'n uitputtende en soms schadelijke ervaring, kan regelmatige lichaamsbeweging van bijna elke intensiteit helpen om je lichaam en je zelfvertrouwen te versterken. Wanneer u herstelt van chemotherapie, moet u ervoor zorgen dat u 's nachts voldoende slaapt en zelfs overdag een dutje doen indien nodig en mogelijk. Aan de andere kant kan regelmatige fysieke activiteit, zelfs slechts een wandeling, je eigenlijk meer energie geven, waardoor je uiteindelijk minder moe wordt overdag.

Nadat je lichaam onvermoeibaar chemotherapie-medicijnen heeft verwerkt en kanker heeft bestreden, kan het vaak uitgeput aanvoelen. Jezelf dagelijks vullen met gezond, zeer voedzaam voedsel kan de hoeveelheid hersteltijd van chemotherapie drastisch verminderen en je algehele gezondheid verbeteren. Het toevoegen van een breed scala aan groenten en fruit aan uw dagelijkse maaltijden kan helpen uw lichaam aan te vullen met noodzakelijke voedingsstoffen, vitamines en antioxidanten. Magere eiwitten en complexe koolhydraten kunnen uw lichaam helpen zichzelf te herstellen en geven u de energie om volledig van uw dagelijkse leven te genieten.

Een van de beste tips voor het herstel van chemotherapie is om uw geest zoveel mogelijk te oefenen op dezelfde manier als uw lichaam. Veel overlevenden van kanker lijden aan mentale vervalken die bekend staan ​​als 'chemo-hersenen', waarin ze moeite hebben bepaalde dingen te onthouden, zich te concentreren of een of meer taken te voltooien die ze hun hele leven hebben gedaan. Hoewel dit als normaal en over het algemeen als tijdelijk wordt beschouwd, zijn er enkele dingen die kunnen helpen om je geest te verscherpen als chemo-hersenen een probleem vormen. Het volgen van een les aan de plaatselijke universiteit of het regelmatig doen van puzzels of andere denkoefeningen kan een geweldige manier zijn om niet alleen plezier aan je leven toe te voegen, maar ook om je mentale vermogens te verbeteren. Als u moeite heeft met het onthouden om voor uw dagelijkse behoeften te zorgen, kan het opstellen van een schema voor uzelf helpen u op het goede spoor te houden totdat uw geest herstelt van chemotherapie.