Quais são as melhores dicas para a recuperação da quimioterapia?
Para muitos, a recuperação da quimioterapia pode ser incrivelmente difícil e, muitas vezes, frustrante. Algumas das melhores dicas para esse processo incluem garantir que você esteja descansando bastante, além de muito exercício. Comer alimentos saudáveis e nutritivos também pode ser benéfico e ajudará a dar ao seu corpo o que ele precisa se recuperar completamente. Para aqueles que sofrem de lapsos mentais durante a recuperação da quimioterapia, geralmente chamados de "quimioterapia" por sobreviventes de câncer, fazendo um cronograma diário e se envolvendo em atividades mentalmente estimulantes, pode ser útil.
Encontrar um equilíbrio entre repouso e exercício é uma das melhores dicas para a recuperação da quimioterapia. Embora você certamente não queira empurrar seu corpo longe demais, especialmente depois de uma experiência tão desgastante e às vezes prejudicial, o exercício regular de quase qualquer intensidade pode ajudar a fortalecer seu corpo e sua auto-estima. Ao se recuperar da quimioterapia, certifique -se de dormir bastante à noite e até mesmo se entregaem uma soneca durante o dia, se necessário e viável. Por outro lado, atividade física regular, mesmo apenas uma caminhada, pode realmente lhe dar mais energia, reduzindo o quão cansado você se sente durante o dia.
Depois que seu corpo está processando incansavelmente os medicamentos quimioterapia e lutando contra o câncer, muitas vezes pode parecer esgotado. O enchimento de alimentos saudáveis e altamente nutritivos diariamente pode diminuir drasticamente a quantidade de tempo que a recuperação da quimioterapia toma, além de melhorar sua saúde geral. A adição de uma grande variedade de frutas e vegetais às suas refeições diárias pode ajudar a reabastecer seu corpo de nutrientes, vitaminas e antioxidantes necessários. Proteínas magras e carboidratos complexos podem ajudar seu corpo a se reparar, além de fornecer energia para aproveitar completamente sua vida diária.
Uma das melhores dicas para a recuperação da quimioterapia é exercitar sua mente o máximo que puderDa mesma maneira que você faria com o seu corpo. Muitos sobreviventes de câncer sofrem de lapsos mentais conhecidos como "quimioterapia", nos quais têm dificuldade em lembrar certas coisas, concentrando -se ou concluindo uma ou mais tarefas que fizeram a vida toda. Embora isso seja considerado normal e geralmente temporário, há algumas coisas que podem ajudar a aprimorar sua mente se a quimioterapia é um problema. Fazer uma aula na faculdade comunitária local ou fazer quebra -cabeças regularmente ou outros exercícios mentais pode ser uma ótima maneira de não apenas adicionar prazer à sua vida, mas também de melhorar suas faculdades mentais. Se você está tendo dificuldade em lembrar de cuidar de suas necessidades diárias, fazer um cronograma pode ajudar a mantê -lo no caminho até que sua mente se recupere da quimioterapia.