Wat zijn de beste tips voor het veilig stopzetten van SSRI's?
Om het meeste succes te hebben als het gaat om het stoppen van selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's), is het essentieel dat personen eerst hun arts raadplegen om mogelijke risico's en voordelen te bespreken. Als een patiënt eenmaal is goedgekeurd om met dit medicijn te stoppen, moet hij of zij samenwerken met hun arts om ervoor te zorgen dat de doseringen veilig en effectief worden verlaagd. Het starten of vasthouden aan een regelmatig trainingsprogramma en het eten van een gezond dieet zijn ook belangrijke stappen voor degenen die het SSRI-gebruik willen stoppen.
Degenen die geïnteresseerd zijn in het stoppen van SSRI's, moeten de mogelijkheid eerst met hun arts bespreken. Hij of zij moet in staat zijn om de risico's en voordelen van het staken van SSRI's te bespreken. Voor de beste resultaten moet de persoon die de stopzetting van de SSRI's wenst te overleggen met de arts die de medicatie aanvankelijk heeft voorgeschreven om ervoor te zorgen dat de huidige gezondheidsstatus wordt gehandhaafd.
Bij het staken van SSRI's is het essentieel dat degenen die de medicijnen regelmatig hebben gebruikt, de gebruikssnelheid zo langzaam mogelijk verlagen. In de meeste gevallen zullen personen worden aangemoedigd om de dosering gedurende een significante periode met 25 procent te verlagen. Ervan uitgaande dat hier geen gezondheidsrisico's aan verbonden zijn, en de huidige gezondheidsstatus wordt gehandhaafd, zal het individu dan worden toegestaan om de dosering met nog eens 25 procent te verlagen, terwijl de gezondheid van de patiënt wordt gevolgd. Dit patroon zal worden gevolgd totdat de patiënt in kwestie geen SSIR's meer gebruikt. Hoewel een pillensnijder een goede optie kan blijken te zijn voor sommigen die hun dosering verlagen, kunnen anderen succes behalen door eenvoudig hun recepten in kleinere doses aan te vragen.
Degenen die het SSRI-gebruik willen stopzetten, moeten ook regelmatig aan lichaamsbeweging deelnemen. Oefening is essentieel gebleken voor het handhaven van hoge serotoninespiegels in de hersenen, wat vooral belangrijk kan zijn voor iemand die stopt met SSRI's. Degenen die nog nooit eerder hebben geoefend, kunnen overwegen om een personal trainer of fysiotherapeut te raadplegen om de beste resultaten te garanderen.
Het eten van een gezond dieet en het consumeren van alle voorgeschreven vitamines en supplementen is ook belangrijk voor diegenen die willen stoppen met SSRI's. Net als lichaamsbeweging hebben studies gesuggereerd dat vasthouden aan een gezond voedingspatroon belangrijk is voor het handhaven van serotonine in de hersenen. Personen die stoppen met SSRI's moeten zeker veel volle granen, mager vlees en fruit en groenten eten.