Hvad er de bedste tip til sikker afvikling af SSRI'er?

For at have mest succes, når det kommer til at ophøre med selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), er det vigtigt, at enkeltpersoner først konsulterer deres læge for at diskutere mulige risici og fordele. Når en patient er godkendt til at afbryde denne medicin, skal han eller hun samarbejde med deres læge for at sikre, at doseringshastighederne nedsættes sikkert og effektivt. At starte eller holde sig til et regelmæssigt træningsprogram og spise en sund kost er også vigtige trin for dem, der ønsker at afbryde brugen af ​​SSRI.

De, der er interesseret i at afbryde SSRI, skal være sikker på først at diskutere muligheden med deres læge. Han eller hun skal være i stand til at diskutere risici og fordele ved at ophøre med SSRI. For at opnå de bedste resultater skal den person, der søger seponering af SSRI, konsultere den læge, der oprindeligt ordinerede medicinen for at sikre, at den aktuelle sundhedsstatus opretholdes.

Når man afbryder SSRI, er det vigtigt, at de, der har konsumeret medicinen regelmæssigt, nedsætter brugen så langsomt som muligt. I de fleste tilfælde vil enkeltpersoner blive opfordret til at sænke dosisraterne med 25 procent i en betydelig periode. Hvis man antager, at der ikke udgør nogen sundhedsmæssige risici af dette, og den aktuelle sundhedsstatus opretholdes, vil den enkelte derefter få lov til at nedsætte dosis med yderligere 25 procent, hvor patientens helbred fortsat overvåges. Dette mønster følges, indtil den pågældende patient ikke længere spiser nogen SSIR'er. Mens en pillerafskærer kan vise sig at være en god mulighed for nogle, der nedsætter deres doseringshastighed, kan andre opnå succes ved blot at anmode om deres recept i mindre doser.

De, der ønsker at afbryde SSRI-brug, bør også deltage i træning regelmæssigt. Træning har vist sig at være vigtig for at opretholde høje serotoninniveauer i hjernen, hvilket kan være især vigtigt for nogen, der afbryder SSRI. De, der aldrig har trænet før, kan overveje at konsultere en personlig træner eller fysioterapeut for at sikre de bedste resultater.

Spise en sund kost og indtagelse af alle ordinerede vitaminer og kosttilskud er også vigtigt for dem, der ønsker at afbryde SSRI. Ligesom træning har undersøgelser antydet, at det at holde sig til en sund kost er vigtig for at opretholde serotoninniveauer i hjernen. Personer, der afbryder SSRI, skal være sikre på at spise masser af fuldkorn, magert kød og frugt og grøntsager.