Hva er de beste tipsene for trygt å avbryte SSRI-er?

For å få mest mulig suksess når det gjelder å avslutte selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), er det viktig at enkeltpersoner først konsulterer legen sin for å diskutere mulige risikoer og fordeler. Når en pasient er godkjent for å avbryte medisinen, bør han eller hun samarbeide med legen sin for å sikre at doseringsnivået reduseres trygt og effektivt. Å starte eller holde seg til et vanlig treningsprogram og spise et sunt kosthold er også viktige trinn for de som ønsker å slutte å bruke SSRI.

De som er interessert i å avbryte SSRI, bør være sikker på å først diskutere muligheten med legen sin. Han eller hun skal kunne diskutere risikoen og fordelene ved å avbryte SSRI. For best mulig resultat, bør den som søker seponering av SSRIs konsultere legen som opprinnelig foreskrev medisinen for å sikre at dagens helsetilstand opprettholdes.

Når du seponerer SSRI, er det viktig at de som har konsumert medisinene regelmessig reduserer bruksgraden så sakte som mulig. I de fleste tilfeller vil enkeltpersoner bli oppfordret til å redusere doseringsnivået med 25 prosent i en betydelig periode. Forutsatt at det ikke utgjør noen helserisiko av dette, og at den nåværende helsetilstanden opprettholdes, vil individet deretter få lov til å redusere dosen med ytterligere 25 prosent, og pasientens helse fortsetter å overvåkes. Dette mønsteret vil bli fulgt til pasienten den aktuelle ikke lenger bruker noen SSIR. Mens en pillekutter kan vise seg å være et godt alternativ for noen som reduserer doseringen, kan andre oppnå suksess bare ved å be om resepter i mindre doser.

De som ønsker å avslutte SSRI-bruk, bør også delta på trening regelmessig. Trening har vist seg å være essensielt for å opprettholde høye serotoninnivåer i hjernen, noe som kan være spesielt viktig for noen som avbryter SSRI. De som aldri har trent før, vil kanskje vurdere å konsultere en personlig trener eller fysioterapeut for å sikre best mulig resultat.

Å spise et sunt kosthold og konsumere alle foreskrevne vitaminer og kosttilskudd er også viktig for de som ønsker å avslutte SSRI. I likhet med trening har studier antydet at å holde seg til et sunt kosthold er viktig for å opprettholde serotoninnivået i hjernen. Personer som avbryter SSRI, bør sørge for å spise rikelig med fullkorn, magert kjøtt og frukt og grønnsaker.