Was sind die besten Tipps, um SSRIs sicher abzubrechen?
Um den größten Erfolg zu haben, wenn es darum geht, selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) abzubrechen, ist es wichtig, dass sich Einzelpersonen zuerst mit ihrem Arzt beraten, um mögliche Risiken und Vorteile zu besprechen. Sobald eine Patientin zugelassen wurde, um dieses Medikament einzustellen, sollte er oder sie mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass die Dosierungsraten sicher und effektiv gesenkt werden. Ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu beginnen oder sich an eine gesunde Ernährung zu ernähren, sind auch wichtige Schritte für diejenigen, die den SSRI -Gebrauch einstellen möchten.
Diejenigen, die sich für die Einstellung von SSRIs interessieren, sollten zuerst die Möglichkeit mit ihrem Arzt besprechen. Er oder sie sollte in der Lage sein, die Risiken und Vorteile der Absetzung von SSRIs zu besprechen. Für die besten Ergebnisse sollte sich die Person, die nach dem Absetzen der SSRIs sucht
Beim Absetzen von SSRIs ist es wichtig, dass diejenigen, die die Medikamente regelmäßig konsumiert haben, die Nutzungsraten so langsam wie möglich verringern. In den meisten Fällen werden Einzelpersonen ermutigt, die Dosierungsraten für einen erheblichen Zeitraum um 25 Prozent zu senken. Unter der Annahme, dass dies keine Gesundheitsrisiken ausgeht und der aktuelle Gesundheitszustand beibehalten wird, darf die Person die Dosierung um weitere 25 Prozent verringern, wobei die Gesundheit des Patienten weiterhin überwacht wird. Dieses Muster wird befolgt, bis der betreffende Patient keine SSIRs mehr verbraucht. Während sich ein Pillenschneider für einige, die ihre Dosierungsraten verringern, eine gute Option ist, können andere erfolgreich erzielen, indem sie einfach ihre Rezepte in kleineren Dosen anfordern.
Diejenigen, die die SSRI -Verwendung einstellen möchten, sollten auch regelmäßig an Bewegung teilnehmen. Es wurde festgestellt, dass Bewegung für die Wartung von wesentlicher Bedeutung istG -Serotoninspiegel mit hohem Gehirn, was für jemanden, der SSRIs abbricht, besonders wichtig sein kann. Diejenigen, die noch nie ausgeübt haben, möchten möglicherweise in Betracht ziehen, sich mit einem Personal Trainer oder Physiotherapeuten zu beraten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Eine gesunde Ernährung und der Verzehr aller verschriebenen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ist auch wichtig für diejenigen, die SSRIs einstellen möchten. Wie bei der Bewegung haben Studien darauf hingewiesen, dass die Einhaltung einer gesunden Ernährung wichtig ist, um den Serotoninspiegel des Gehirns aufrechtzuerhalten. Personen, die SSRIs absetzen, sollten sicher sein, dass sie viele Vollkornprodukte, mageres Fleisch sowie Obst und Gemüse essen.