Wat zijn de remedies voor Restless Leg Syndrome?

Rusteloze benen syndroom (RLS) maakt benen vaak jeuken, tintelen of gewoon pijn doen. Deze sensaties creëren een behoefte om op te staan ​​en rond te bewegen, wat het probleem tijdelijk oplost, hoewel het terugkomt zodra de beweging stopt. Gelukkig zijn er meer permanente behandelingen voor het rusteloze benen syndroom. Het is vaak nodig om verschillende veranderingen in levensstijl aan te brengen om van dit probleem af te komen. Er is ook medicatie voor beschikbaar, hoewel wat de ene persoon helpt, mogelijk geen resultaten krijgt in een andere. Ten slotte zijn er verschillende rekoefeningen die kunnen helpen de vreemde beensensaties te stoppen.

Veel populaire behandelingen voor het rusteloze benen syndroom zijn allemaal natuurlijk en kunnen thuis worden uitgevoerd zonder hulp van een arts. Als u bijvoorbeeld cafeïne, alcohol en sigaretten vermijdt, kan dit probleem voorkomen. Elke avond op dezelfde tijd naar bed gaan kan ook helpen, omdat het kan voorkomen dat mensen overmatig moe worden. Het toevoegen van vitamines en lichaamsbeweging aan de routine, met name strekken en wandelen, kan ook helpen. Als bonus kunnen dergelijke gewoonten ook leiden tot gewichtsverlies, wat kan helpen om de symptomen van het rusteloze benen syndroom ook te laten verdwijnen.

Als thuisbehandelingen voor het rusteloze benen syndroom niet werken, is er medicatie voor beschikbaar. Voordat ze iets voorschrijven, zullen de meeste artsen eerst controleren op bloedarmoede door ijzertekort, omdat de behandeling hiervan met ijzer vaak eenvoudiger is dan de behandeling van RLS met andere medicijnen. Als er geen onderliggende oorzaak van rusteloze benen syndroom wordt gevonden, kan een arts tramadol, bromocriptine, clonidine, diazepam, baclofen of temazepam voorschrijven om een ​​paar medicijnen op de markt te noemen. Bovendien zijn zowel ropinirol als pramipexol, medicijnen die worden gebruikt om het schudden door de ziekte van Parkinson te behandelen, goedgekeurd om ook de symptomen van RLS te genezen. Het nadeel van deze remedies voor rusteloze benen syndroom is dat de bijwerkingen van deze medicijnen misselijkheid, uitputting en duizeligheid kunnen zijn.

Een van de meer natuurlijke remedies voor rusteloze benen syndroom omvat verschillende strekt zich uit voor de benen. Het is het beste om elke avond minimaal tien minuten te strekken voor het slapen gaan om de vreemde beensensaties te voorkomen. Eén soort stretch omvat het buigen van één been naar achteren bij de knie, het naar achteren trekken van de hiel en deze 30 seconden vasthouden. Een andere van de natuurlijke remedies voor rusteloos beensyndroom betreft het plaatsen van de handpalmen tegen een muur, een stap achteruit doen met een been zodat het een paar voet van de muur verwijderd is, met de voet en hiel stevig op de vloer gedrukt. De volgende stap is om het 30 seconden vast te houden en vervolgens iets naar de knie te buigen voordat u van been wisselt.