Quais são as curas para a síndrome das pernas inquietas?
A síndrome da perna inquieta (RLS) geralmente faz coceira nas pernas, formigar ou simplesmente doer. Essas sensações criam a necessidade de se levantar e se movimentar, o que alivia temporariamente o problema, embora ele volte quando o movimento cessar. Felizmente, existem curas mais permanentes para a síndrome das pernas inquietas. Fazer várias mudanças no estilo de vida geralmente é necessário para se livrar desse problema. Também há medicamentos disponíveis, embora o que ajude uma pessoa possa não obter resultados em outra. Finalmente, existem vários alongamentos que podem ajudar a parar as sensações estranhas da perna.
Muitas curas populares para a síndrome das pernas inquietas são naturais e podem ser realizadas em casa sem a ajuda de um médico. Por exemplo, evitar cafeína, álcool e cigarros pode ajudar a impedir que esse problema ocorra. Ir para a cama ao mesmo tempo a cada noite também pode ajudar, pois pode impedir que as pessoas fiquem muito cansadas. Adicionar vitaminas e exercícios à rotina, principalmente o alongamento e a caminhada, também pode ajudar. Como um BonuS, esses hábitos também podem resultar em perda de peso, o que pode ajudar a obter os sintomas da síndrome das pernas inquietas também.
Se as curas domésticas para a síndrome das pernas inquietas não funcionarem, há medicamentos disponíveis para isso. Antes de prescrever qualquer coisa, a maioria dos médicos verifica a anemia de deficiência de ferro primeiro, pois o tratar isso com ferro é frequentemente mais fácil do que tratar o RLS com outros medicamentos. Se nenhuma causa subjacente da síndrome da perna inquieta for encontrada, um médico poderá prescrever tramadol, bromocriptina, clonidina, diazepam, baclofeno ou temazepam, para citar alguns medicamentos no mercado. Além disso, o ropinirol e o pramipexol, que são medicamentos usados para tratar o tremor causado pela doença de Parkinson, foram aprovados para ajudar a curar os sintomas da SDR também. A desvantagem dessas curas para a síndrome das pernas inquietas é que os efeitos colaterais desses medicamentos podem incluir náusea, exaustão,e tontura.
Uma das curas mais naturais para a síndrome das pernas inquietas inclui alongamentos diferentes para as pernas. É melhor esticar por pelo menos dez minutos antes de dormir todas as noites para evitar as sensações de pernas estranhas. Um tipo de alongamento envolve dobrar uma perna para trás no joelho, puxando o calcanhar até a parte traseira e segurando -o por 30 segundos. Outra das curas naturais para a síndrome das pernas inquietas envolve colocar as palmas das mãos contra uma parede, pisando para trás com uma perna para que fique a poucos metros da parede, com o pé e o salto pressionados firmemente no chão. O próximo passo é segurá -lo por 30 segundos e depois dobrar um pouco o joelho antes de trocar as pernas.