Hvad er botemidlerne for rastløs bensyndrom?
Restless leg syndrom (RLS) får benene til at kløe, prikke eller bare skade. Disse sensationer skaber et behov for at rejse sig og bevæge sig rundt, hvilket midlertidigt aflaster problemet, skønt det kommer tilbage, når bevægelsen ophører. Heldigvis er der mere permanente kurer mod rastløst bensyndrom. At foretage flere livsstilsændringer er ofte nødvendigt for at slippe af med dette problem. Der findes også medicin til det, skønt hvad der hjælper en person muligvis ikke får resultater i en anden. Endelig er der forskellige strækninger, der kan hjælpe med at stoppe de ulige benfornemmelser.
Mange populære kurer mod rastløst bensyndrom er alle naturlige og kan udføres hjemmefra uden hjælp fra en læge. For eksempel kan det at undgå koffein, alkohol og cigaretter hjælpe med at forhindre, at dette problem opstår. At gå i seng på samme tid hver nat kan også hjælpe, da det kan forhindre, at folk bliver overdrevent trætte. At tilføje vitaminer og motion til rutinen, især strækning og gåtur, kan også hjælpe. Som en bonus kan sådanne vaner også resultere i vægttab, som også kan hjælpe med at få symptomerne på rastløst bensyndrom væk.
Hvis hjemmekurer for rastløst bensyndrom ikke fungerer, er der medicin tilgængelig til det. Før de ordineres noget, vil de fleste læger kontrollere for jernmangelanæmi først, da det ofte er lettere at behandle dette med jern end at behandle RLS med andre medicin. Hvis der ikke findes nogen underliggende årsag til rastløst bensyndrom, kan en læge ordinere tramadol, bromocriptin, clonidin, diazepam, baclofen eller temazepam for at nævne nogle få medicin på markedet. Derudover er både ropinirol og pramipexol, som er medicin, der bruges til at behandle rysten forårsaget af Parkinsons sygdom, også godkendt til at hjælpe med at helbrede symptomer på RLS. Ulempen med disse kurer mod rastløst bensyndrom er, at bivirkningerne af disse lægemidler kan omfatte kvalme, udmattelse og svimmelhed.
En af de mere naturlige kurer mod rastløst bensyndrom inkluderer forskellige strækninger til benene. Det er bedst at strække sig i mindst ti minutter inden sengen hver nat for at forhindre ulige benfornemmelser. En type strækning involverer at bøje et ben baglæns ved knæet, trække hælen op bagtil og holde det i 30 sekunder. En anden af de naturlige kurer for rastløst bensyndrom involverer at placere håndfladerne mod en væg, træde bagud med det ene ben, så det er et par meter væk fra væggen, med foden og hælen presset fast på gulvet. Det næste trin er at holde det i 30 sekunder og derefter bøjes lidt ved knæet, før du skifter ben.