Wat zijn de verschillende soorten koude remedies?
Een verkoudheid kan een loopneus, niezen, hoesten, tranende ogen, een jeukende of zere keel en neusverstopping veroorzaken, samen met lichte koorts, hoofdpijn, milde lichaamspijnen en vermoeidheid. Onderzoekstudies zijn er in overvloed met betrekking tot de effectiviteit van veel verschillende soorten koude remedies, maar verrassend weinig is geconcludeerd. Hoewel er geen bewezen remedie is voor de verkoudheid, zijn er veel verschillende remedies die de symptomen kunnen verlichten.
Kippensoep is een van de meest universele koude remedies, en het werkt vaak. Door de beweging van slijm door de neusholtes te versnellen, kan het de congestie verminderen. Ook kan alles dat de tijd beperkt die het virus doorbrengt in contact met slijmvliezen de symptomen en de duur verminderen. Dit omvat nasale spoeling, het gebruik van zoute neussprays en frequent neusblazen.
Vochtigheid is een geweldige koude remedie. Het koude virus gedijt in droge lucht, daarom is de winter het koude seizoen. Neusverstopping kan worden verbroken door de dampen in te ademen uit een kom met heet water of een warme douche. Deze hebben als bijkomend voordeel dat ze een drippy neus helpen verlichten. Om 's nachts congestie te verlichten, kan een luchtbevochtiger in de slaapkamer helpen, net als slapen met een extra kussen onder het hoofd.
Sinusdruk, pijn en congestie kunnen worden verminderd met hotpacks op de sinussen. Over-the-counter koude medicijnen die decongestiva bevatten, kunnen ook worden gebruikt, hoewel deze bijwerkingen hebben die moeten worden afgewogen. Het ingrediëntenetiket van alle medicijnen moet zorgvuldig worden gelezen om overdosering te voorkomen, omdat veel vaak een pijnstiller bevatten. Rauwe, rode neuzen kunnen worden verlicht met mentholated rub aangebracht onder en rond de neusgaten. Dit zal ook helpen bij het openen van ademhalingswegen.
Keelpijn kan worden gekalmeerd door gorgelen met een zoutwateroplossing, terwijl keelprikkelingen vragen om een dikke gorgeldrank gemaakt met honing of een samentrekkende gorgeldrank, zoals die gemaakt met thee die tannine bevat. Het drinken van vloeistoffen zal ook de keel vochtig houden en irritatie kalmeren, evenals helpen om congestie te breken en uitdroging te voorkomen. Cafeïnehoudende dranken moeten worden vermeden, omdat ze uitdroging verergeren.
Honing kan de slaap bevorderen en 's nachts hoesten kalmeren, vooral bij kinderen, hoewel kinderen onder de leeftijd nooit honing mogen krijgen. Zoals bij de meeste ziekten het geval is, heeft het lichaam tijd nodig om het immuunsysteem in staat te stellen de ziektekiemen te bestrijden. Rusten en warm blijven helpen het lichaam zijn energie te concentreren op het beter worden.
Hoewel is aangetoond dat de bovengenoemde verkoudheidsremmers de symptomen helpen verlichten, zijn er veel die niet zijn onderzocht of waarvan de onderzoeken hebben geleid tot onduidelijke of conflicterende resultaten. Deze omvatten populaire supplementen zoals echinacea, goldenseal, vitamine C en knoflook. Zink hoort ook in deze groep en gebruikers moeten zich ervan bewust zijn dat neusspray van zink in sommige gevallen verband houdt met het verlies van het reukvermogen. Astragalus-wortel wordt al lang in de Chinese geneeskunde gebruikt om de immuniteit te verhogen en verkoudheid te voorkomen, maar het wordt niet aanbevolen als de verkoudheid al is begonnen. Zoals met alle kruidensupplementen, moet een arts worden geraadpleegd voordat ze worden gebruikt, omdat veel van hen de werkzaamheid van veel vaak voorgeschreven medicijnen conflicteren of verstoren.
Er zijn enkele koude remedies waarvan is bewezen dat ze geen effect hebben. Antibiotica behandelen infecties veroorzaakt door bacteriën; de verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, waarop antibiotica geen effect hebben. Antihistaminica zijn op dezelfde manier niet ontworpen om een verkoudheid te behandelen. Hoewel sommige van de verkoudheidssymptomen kunnen worden verlicht, wegen de bijwerkingen over het algemeen op tegen de voordelen en zijn er veel effectievere remedies.
Experts stappen geleidelijk af van het aanbevelen van vrij verkrijgbare hoestmiddelen, vooral bij kinderen. De meeste bevatten simpelweg niet genoeg van het ingrediënt dat hoesten verlicht om zeer effectief te zijn, en dat ingrediënt dat schadelijk kan zijn voor kinderen.