Quels sont les différents types de remèdes froids?
Un rhume peut provoquer un écoulement nasal, des éternuements, de la toux, des larmoiements aux yeux, des démangeaisons ou des maux de gorge, une congestion nasale, une fièvre légère, des maux de tête, des douleurs légères du corps et de la fatigue. Les études de recherche abondent quant à l'efficacité de nombreux types de remèdes contre le rhume, mais étonnamment, peu de choses ont été conclues. Bien qu'il n'existe aucun remède prouvé contre le rhume, il existe de nombreux remèdes qui aideront à atténuer ses symptômes.
La soupe au poulet est l’un des remèdes contre le rhume les plus universels, et cela fonctionne souvent. En accélérant le mouvement du mucus dans les voies nasales, il peut aider à réduire la congestion. En outre, tout ce qui limite le temps que le virus passe en contact avec les muqueuses peut aider à réduire les symptômes et la durée. Cela comprend le rinçage nasal, l'utilisation de sprays nasaux salins et les saignements fréquents du nez.
L'humidité est un excellent remède contre le rhume. Le virus du rhume se développe dans l'air sec. C'est pourquoi l'hiver est une saison froide. La congestion nasale peut être dissociée en inhalant les vapeurs d'un bol d'eau chaude ou d'une douche chaude. Ceux-ci ont l'avantage supplémentaire de soulager le nez qui coule. Pour désengorger la nuit, un humidificateur dans la chambre peut vous aider, tout comme le fait de dormir avec un oreiller supplémentaire sous la tête.
La pression sur les sinus, la douleur et la congestion peuvent être atténuées avec des compresses chaudes placées sur les sinus. Des médicaments contre le rhume en vente libre contenant des décongestionnants peuvent également être utilisés, bien que ceux-ci aient des effets secondaires qu'il convient de peser. Il convient de lire attentivement l’étiquette des ingrédients de tous les médicaments afin d’éviter les surdosages, car ils contiennent souvent un analgésique. Les nez rouges et crus peuvent être soulagés par un frottement mentholé appliqué sous et autour des narines. Cela aidera également à ouvrir des passages de respiration.
Les maux de gorge peuvent être apaisés en se gargarisant avec une solution d'eau salée, tandis que les chatouilles dans la gorge appellent un gargarisme épais à base de miel ou un gargarisme astringent, comme ceux à base de thé contenant du tanin. Boire des liquides va également garder la gorge humide et apaiser les irritations, ainsi que contribuer à dissiper la congestion et à prévenir la déshydratation. Les boissons contenant de la caféine doivent être évitées car elles aggravent la déshydratation.
Le miel peut favoriser le sommeil et calmer la toux nocturne, en particulier chez les enfants, bien que les enfants de moins de un ans ne devraient jamais recevoir de miel. Comme c'est le cas pour la plupart des maladies, le corps a besoin de temps pour permettre au système immunitaire de lutter contre les germes. Se reposer et rester au chaud aident le corps à concentrer son énergie sur son rétablissement.
Il a été prouvé que les remèdes contre le rhume susmentionnés permettaient de soulager les symptômes, mais beaucoup n’ont pas fait l’objet de recherches ou dont les études ont abouti à des résultats peu concluants ou contradictoires. Ceux-ci incluent des suppléments populaires tels que l'échinacée, l'hydraste, la vitamine C et l'ail. Le zinc appartient également à ce groupe et les utilisateurs doivent être conscients que le spray nasal au zinc a parfois été associé à la perte de l'odorat. La médecine chinoise utilise depuis longtemps la racine d'astragale pour renforcer le système immunitaire et prévenir les rhumes, mais elle n'est pas recommandée une fois que le rhume a déjà commencé. Comme avec tous les suppléments à base de plantes, il convient de consulter un médecin avant de les utiliser, car nombre d'entre eux entrent en conflit avec ou nuisent à l'efficacité de nombreux médicaments couramment prescrits.
Il est prouvé que certains remèdes contre le rhume n’ont aucun effet. Les antibiotiques traitent les infections causées par des bactéries; le rhume est causé par un virus sur lequel les antibiotiques n'ont aucun effet. De même, les antihistaminiques ne sont pas conçus pour traiter un rhume. Bien que certains des symptômes du rhume puissent être atténués, les effets secondaires l'emportent généralement sur les avantages, et il existe de nombreux remèdes plus efficaces.
Les experts s'éloignent progressivement de la recommandation de prendre des médicaments contre la toux en vente libre, en particulier chez les enfants. La plupart ne contiennent tout simplement pas assez d'ingrédients qui soulagent la toux pour être très efficaces, et cet ingrédient qui peut être nocif pour les enfants.