Wat zijn de verschillende soorten complementaire en alternatieve geneeskunde?
Er zijn veel verschillende soorten aanvullende en alternatieve geneeswijzen die naast goed medisch advies werken, en veel van deze behandelingen zijn veelbelovend bij het verlichten van stress bij sommige mensen. Dit soort behandelingen kan variëren van hypnotherapie tot kruidengeneeskunde, evenals reflexologie, massagetherapie en holistische voedingsadvisering. Andere soorten complementaire en alternatieve geneeswijzen zijn meditatie en emotionele vrijheidstechniek, ontworpen om het lichaam te ontspannen en de geest te kalmeren tijdens stressvolle situaties. Aangezien stress het immuunsysteem daadwerkelijk kan verminderen en tot langzamere genezing kan leiden, kunnen sommige artsen dit soort aanvullende en alternatieve geneeswijzen naast patiënten aanbevelen, naast medische procedures of medicijnen.
Meditatie is een van de meest voorkomende vormen van complementaire benaderingen van conventionele geneeskunde, omdat sommige ziekten of aandoeningen overeenkomen met verhoogde stressniveaus in het lichaam. Vaak betekent meditatie het sluiten van de ogen en het ontspannen van het lichaam; er zijn echter enkele meditatieleraren die patiënten begeleiden naar meer geavanceerde vormen van meditatie. Hypnotherapie is een erkende vorm van een complementaire aanpak waarvan is aangetoond dat deze bij sommige personen de pijn vermindert en dieper vertrouwen en ontspanning bij een patiënt teweegbrengt. Veel artsen kunnen een patiënt doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog voor hypnose of een praktiserende hypnotherapeut.
Van alle soorten complementaire en alternatieve geneeswijzen die worden gebruikt om fysieke spanning te bestrijden, is massagetherapie de meest populaire methode. Reflexologie is een soort massagetherapie die werkt op verschillende plaatsen van de voeten, waarvan wordt gezegd dat ze overeenkomen met bepaalde locaties in het lichaam. Hoewel wetenschappelijk niet is aangetoond dat het gebruik van reflexologie de aandoeningen in het lichaam vermindert door bepaalde delen van de voeten te masseren, is het effectief bij het verminderen van stressniveaus. Acupunctuur is een gerelateerde vorm van reflexologie, maar in plaats van zich hoofdzakelijk op de voeten te concentreren, wordt het hele lichaam tijdens de oefening gebruikt.
Emotionele vrijheidstechniek is een type acupunctuur dat in de alternatieve geneeskunde wordt gebruikt, waarbij positief denken wordt gecombineerd met bevestigingen en waarbij met de vingers op verschillende delen van het gezicht, de nek en de schouders wordt geklopt. Aangezien voeding bij sommige ziekten en aandoeningen een rol kan spelen, raden veel artsen aan om door een diëtist voedingsadvies te vragen als een gezonde aanvullende benadering van medicijnen. Veel van deze technieken kunnen nuttig zijn bij sommige aandoeningen die een gezond immuunsysteem vereisen, omdat stress een rol kan spelen bij het verminderen van de immuunfunctie. Met een verminderde immuunfunctie kan genezing bij veel mensen worden vertraagd.