Jaké jsou různé typy komplementární a alternativní medicíny?
Existuje mnoho různých typů doplňkových a alternativních léčebných postupů, které pracují spolu s řádnou lékařskou radou, a mnoho z těchto léčebných postupů ukazuje slib při zmírnění stresu u některých lidí. Tyto typy léčby se mohou pohybovat od hypnoterapie po bylinnou medicínu, jakož i reflexologii, masážní terapii a holistické nutriční poradenství. Dalšími typy technik doplňkové a alternativní medicíny jsou techniky meditace a emocionální svobody, navržená k uvolnění těla a uklidnění mysli během stresujících situací. Protože stres může skutečně snížit imunitní systém a vést k pomalejšímu hojení, někteří lékaři mohou doporučit tyto typy doplňkových a alternativních medicínských přístupů k pacientům spolu s lékařskými postupy nebo léky.
Meditace je jedním z nejčastějších typů komplementárních přístupů k konvenční medicíně, protože některé nemoci nebo onemocnění odpovídají zvýšené úrovni stresu v těle. Meditace se často zapojízavírá oči a jednoduše uvolňuje tělo; Existují však někteří učitelé meditace, kteří vedou pacienty do pokročilejších forem meditace. Hypnoterapie je uznávaná forma komplementárního přístupu, u kterého bylo prokázáno, že u některých jedinců snižuje bolest a u pacienta vyvolává hlubší úroveň důvěry a relaxace. Mnoho lékařů může pacienta odkazovat na psychiatra nebo psychologa na hypnózu nebo na praktikujícího hypnoterapeuta.
Mezi všemi typy doplňkových a alternativních přístupů medicíny používaných pro boj proti fyzickému napětí může být nejoblíbenější metodou masážní terapie. Reflexologie je typ masážní terapie, která pracuje na různých místech nohou, o nichž se říká, že odpovídá určitým místům v těle. Ačkoli použití reflexologie nebylo vědecky prokázáno, že snižuje potíže po celém těle masírováním určitých oblastí nohou, toje účinný při snižování úrovní stresu. Akupunktura je související forma reflexologie, ale místo toho, aby se zaměřila hlavně na nohy, se celé tělo používá během praxe.
Technika emoční svobody je typ akupunktury používané v alternativní medicíně, která kombinuje pozitivní myšlení s potvrzením a používá klepání prstů na různých oblastech obličeje, krku a ramen. Vzhledem k tomu, že výživa může hrát roli u některých nemocí a nemocí, mnoho lékařů doporučuje hledat nutriční poradenství dietologa jako zdravý doplňkový přístup k medicíně. Mnoho z těchto technik může být užitečné u některých poruch, které vyžadují zdravý imunitní systém, protože stres může hrát roli při snižování imunitní funkce. Se sníženou imunitní funkcí se u mnoha lidí může uzdravení zpomalit.