Jaké jsou různé typy doplňkové a alternativní medicíny?
Existuje mnoho různých typů doplňkových a alternativních léčebných procedur, které fungují společně se správnou lékařskou radou, a mnoho z těchto léčebných postupů u některých lidí slibuje zmírnění stresu. Tyto typy léčby se mohou pohybovat od hypnoterapie po bylinné medicíny, stejně jako reflexologie, masáže a holistické nutriční poradenství. Jiné typy doplňkových a alternativních medicínských technik jsou meditační a emocionální svoboda, jejichž cílem je uvolnit tělo a uklidnit mysl během stresových situací. Protože stres může ve skutečnosti snížit imunitní systém a vést k pomalejšímu hojení, někteří lékaři mohou doporučit tyto typy komplementárních a alternativních medicínských přístupů pacientům spolu s lékařskými procedurami nebo léky.
Meditace je jedním z nejčastějších typů komplementárních přístupů k konvenční medicíně, protože některé nemoci nebo nemoci odpovídají zvýšené úrovni stresu v těle. Meditace často zahrnuje zavření očí a prosté uvolnění těla; nicméně, tam jsou někteří učitelé meditace, kteří vedou pacienty do pokročilejších forem meditace. Hypnoterapie je uznávanou formou komplementárního přístupu, u kterého bylo prokázáno, že u některých jedinců snižuje bolest a vyvolává hlubší úroveň sebedůvěry a relaxace u pacienta. Mnoho lékařů může pacienta přivést k psychiatrovi nebo psychologovi k hypnóze nebo k praktickému hypnoterapeutovi.
Ze všech typů komplementárních a alternativních medicínských přístupů používaných v boji proti fyzickému napětí může být masážní terapie nejoblíbenější metodou. Reflexologie je typ masážní terapie, která působí na různých místech chodidel, o nichž se říká, že odpovídají určitým místům v těle. Ačkoli použití reflexologie nebylo vědecky prokázáno, že redukuje onemocnění v celém těle masírováním určitých oblastí chodidel, je účinné při snižování úrovně stresu. Akupunktura je příbuzná forma reflexologie, ale místo toho, aby se soustředila hlavně na chodidla, je během cvičení používáno celé tělo.
Technika emoční svobody je typem akupunktury používané v alternativní medicíně, která kombinuje pozitivní myšlení s afirmacemi a používá klepání prstů na různé oblasti obličeje, krku a ramen. Protože výživa může hrát roli u některých nemocí a nemocí, mnoho lékařů doporučuje hledat výživové poradenství dietologem jako zdravý doplňkový přístup k medicíně. Mnoho z těchto technik může být užitečné v některých poruchách, které vyžadují zdravý imunitní systém, protože stres může hrát roli při snižování imunitní funkce. Se sníženou imunitní funkcí se může hojení u mnoha lidí zpomalit.