Jakie są różne rodzaje medycyny komplementarnej i alternatywnej?
Istnieje wiele różnych rodzajów uzupełniających i alternatywnych metod leczenia, które działają razem z odpowiednimi poradami medycznymi, a wiele z tych zabiegów może pomóc w zmniejszeniu stresu u niektórych osób. Tego rodzaju zabiegi mogą obejmować hipnoterapię i ziołolecznictwo, a także refleksologię, masaż i holistyczne doradztwo żywieniowe. Inne rodzaje technik medycyny komplementarnej i alternatywnej to technika medytacji i wolności emocjonalnej, zaprojektowana w celu rozluźnienia ciała i uspokojenia umysłu w stresujących sytuacjach. Ponieważ stres może faktycznie osłabiać układ odpornościowy i prowadzić do wolniejszego gojenia się, niektórzy lekarze mogą zalecać pacjentom tego rodzaju uzupełniające i alternatywne podejścia medyczne wraz z procedurami medycznymi lub lekami.
Medytacja jest jednym z najczęstszych rodzajów uzupełniających podejść do medycyny konwencjonalnej, ponieważ niektóre choroby lub choroby odpowiadają podwyższonemu poziomowi stresu w organizmie. Często medytacja wymaga zamknięcia oczu i po prostu rozluźnienia ciała; są jednak nauczyciele medytacji, którzy prowadzą pacjentów do bardziej zaawansowanych form medytacji. Hipnoterapia jest uznaną formą komplementarnego podejścia, które, jak wykazano, zmniejsza ból u niektórych osób i wywołuje głębszy poziom pewności siebie i relaksu u pacjenta. Wielu lekarzy może skierować pacjenta do psychiatry lub psychologa na hipnozę lub do praktykującego hipnoterapeuty.
Spośród wszystkich rodzajów medycyny komplementarnej i alternatywnej stosowanej w walce z napięciem fizycznym najbardziej popularną metodą może być masażoterapia. Refleksologia jest rodzajem masażu, który działa w różnych miejscach stóp, o których mówi się, że odpowiadają określonym lokalizacjom w ciele. Chociaż naukowo nie wykazano, że stosowanie refleksologii zmniejsza dolegliwości w całym ciele poprzez masowanie niektórych obszarów stóp, skutecznie zmniejsza poziom stresu. Akupunktura jest pokrewną formą refleksologii, ale zamiast skupiać się głównie na stopach, podczas ćwiczenia wykorzystuje się całe ciało.
Technika wolności emocjonalnej to rodzaj akupunktury stosowanej w medycynie alternatywnej, która łączy pozytywne myślenie z afirmacjami i wykorzystuje stukanie palcami w różne obszary twarzy, szyi i ramion. Ponieważ odżywianie może odgrywać rolę w niektórych chorobach i schorzeniach, wielu lekarzy zaleca poszukiwanie porady dietetycznej przez dietetyka jako zdrowe uzupełniające podejście do medycyny. Wiele z tych technik może być pomocnych w niektórych zaburzeniach wymagających zdrowego układu odpornościowego, ponieważ stres może odgrywać rolę w obniżaniu funkcji odpornościowych. Przy zmniejszonej funkcji odpornościowej uzdrowienie może zostać spowolnione u wielu osób.