Quais são os diferentes tipos de medicina complementar e alternativa?
Existem muitos tipos diferentes de tratamentos de medicina complementar e alternativa que funcionam juntamente com o aconselhamento médico adequado, e muitos desses tratamentos mostram promessa em aliviar o estresse em algumas pessoas. Esses tipos de tratamentos podem variar de hipnoterapia a medicina à base de plantas, bem como reflexologia, massagem terapêutica e aconselhamento nutricional holístico. Outros tipos de técnicas de medicina complementar e alternativa são a técnica de meditação e liberdade emocional, projetada para relaxar o corpo e acalmar a mente durante situações estressantes. Como o estresse pode realmente diminuir o sistema imunológico e levar a uma cicatrização mais lenta, alguns médicos podem recomendar esses tipos de abordagens de medicina complementar e alternativa para pacientes juntamente com procedimentos médicos ou medicamentos.
A meditação é um dos tipos mais comuns de abordagens complementares à medicina convencional, pois algumas doenças ou doenças correspondem a níveis elevados de estresse no corpo. Freqüentemente, a meditação envolveráe fechando os olhos e simplesmente relaxando o corpo; No entanto, existem alguns professores de meditação que orientam os pacientes a formas mais avançadas de meditação. A hipnoterapia é uma forma reconhecida de uma abordagem complementar que demonstrou reduzir a dor em alguns indivíduos e induzir níveis mais profundos de confiança e relaxamento em um paciente. Muitos médicos podem indicar um paciente a um psiquiatra ou psicólogo para hipnose ou a um hipnoterapeuta praticante.
Entre todos os tipos de abordagens de medicina complementar e alternativa usadas para combater a tensão física, a massagem terapêutica pode ser o método mais popular. A reflexologia é um tipo de massagem terapêutica que funciona em diferentes locais dos pés, que se diz corresponder a certos locais no corpo. Embora o uso de reflexologia não tenha sido cientificamente demonstrado para reduzir doenças em todo o corpo, massageando certas áreas dos pés, eleé eficaz na redução dos níveis de estresse. A acupuntura é uma forma relacionada de reflexologia, mas, em vez de se concentrar principalmente nos pés, todo o corpo é usado durante a prática.
A técnica de liberdade emocional é um tipo de acupuntura usada em medicina alternativa que combina pensamento positivo com afirmações e usa a batida dos dedos em diferentes áreas do rosto, pescoço e ombros. Como a nutrição pode desempenhar um papel em algumas doenças e doenças, muitos médicos recomendam a busca de aconselhamento nutricional por um nutricionista como uma abordagem complementar saudável da medicina. Muitas dessas técnicas podem ser úteis em alguns distúrbios que exigem um sistema imunológico saudável, pois o estresse pode desempenhar um papel na diminuição da função imunológica. Com uma função imunológica diminuída, a cura pode ficar desacelerada em muitas pessoas.