Wat zijn de verschillende soorten gezinstherapieactiviteiten?
Gezinstherapie is een soort psychologische behandeling die gericht is op het verbeteren van de relaties en communicatie tussen gezinseenheden. Er zijn een aantal gezinstherapieactiviteiten ontworpen om leden te helpen omgaan met trauma uit het verleden, meningsverschillen en het ontbreken van positieve interacties. Activiteiten omvatten games om meer te weten te komen over elk individu, teamworkuitdagingen, counseling, rollenspel en kunsttherapie.
Veel gezinstherapeuten zullen leuke spelletjes gebruiken om familieleden te helpen meer over elkaar te leren, in de hoop dat dit meer wederzijds begrip en respect zal bevorderen. Dit kunnen quizzen, waar of onwaar spellen zijn, de lege velden invullen en meerkeuzevragen. Antwoorden richten zich op details over ieders voorkeuren, antipathieën, gevoelens en doelen, en stellen gezinnen in staat zich te concentreren op de elementen die hen vergelijkbaar en uniek maken.
Teamwerkuitdagingen zijn populaire familietherapie-activiteiten omdat ze communicatie en probleemoplossing stimuleren. Uitdagingen kunnen zo eenvoudig zijn als woordproblemen of zo complex als outdoor teamwork-bezigheden. Families kunnen frustratie, meningsverschillen en leiderschapsuitdagingen ervaren, onder begeleiding van een therapeut die als een neutrale partij kan optreden en een open discussie mogelijk maakt.
Counseling is een meer traditionele vorm van therapie. Elk familielid krijgt de tijd om te praten en zijn of haar gevoelens te uiten in antwoord op vragen van de therapeut. De communicatie wordt geleid door de professional om te voorkomen dat woede of frustratie escaleert.
Rollenspel is een van de meest gebruikte activiteiten voor gezinstherapie. Hiermee kunnen familieleden zien hoe zij door anderen in de familie-eenheid worden waargenomen en worden de belangrijkste problemen belicht die positieve interacties voorkomen. Met rollenspel kunnen mensen zich ook prettiger voelen om dingen te zeggen die ze nu misschien wel kunnen in een eenvoudige counsellingsessie. Voor jongere kinderen kan rollenspel met poppen ook een nuttig hulpmiddel zijn om complexere of moeilijkere gevoelens te uiten.
Een vorm van therapie die vooral nuttig is in gezinnen met jongere kinderen is kunsttherapie. Door hun beperkte vocabulaires of hun meer geavanceerde visuele en perceptuele vaardigheden zijn kinderen vaak in staat om zich door middel van foto's succesvoller uit te drukken dan met woorden. Kinderen kunnen ook hun verbeelding gebruiken om hun verlangens en emoties uit te drukken door middel van kunst. Kleine details, waaronder kleur, gelaatstrekken en achtergrond, kunnen een aanzienlijke hoeveelheid informatie bieden over de interne emoties van een kind. Kunst is misschien een van de minder populaire gezinstherapieactiviteiten voor volwassenen, maar moet worden omarmd als een middel om alle gezinsleden bij het communicatieproces te betrekken.