Hvad er de forskellige typer familieterapi-aktiviteter?
Familieterapi er en type psykologisk behandling, der fokuserer på at forbedre forholdet og kommunikationen mellem familieenheder. Der er en række familieterapi-aktiviteter, der er designet til at hjælpe medlemmerne med at håndtere tidligere traumer, uenigheder og mangel på positive interaktioner. Aktiviteterne inkluderer spil til at lære mere om hver enkelt person, teamwork-udfordringer, rådgivning, rollespil og kunstterapi.
Mange familieterapeuter bruger sjove spil til at hjælpe familiemedlemmer med at lære mere om hinanden i håb om, at dette vil lette mere gensidig forståelse og respekt. Disse kan omfatte quizzer, ægte eller falske spil, udfyld det blanke og multiple choice-spørgsmål. Svarene fokuserer på detaljer om den enkeltes lide, ikke lide, følelser og mål, og giver familier mulighed for at nyde at koncentrere sig om de elementer, der gør dem ens og unikke.
Teamwork udfordringer er populære familieterapi aktiviteter, fordi de tilskynder til kommunikation og problemløsning. Udfordringer kan være så enkle som ordproblemer eller så komplekse som udendørs teamwork-forfølgelser. Familier kan opleve frustration, meningsforskelle og ledelsesudfordringer under vejledning af en terapeut, der kan fungere som en neutral part og lette åben diskussion.
Rådgivning er en mere traditionel type terapi. Hvert familiemedlem får tid til at tale og udtrykke sine følelser som svar på terapeutens spørgsmål. Kommunikationen ledes af den professionelle for at forhindre, at vrede eller frustration eskalerer.
Rollespil er en af de mest anvendte aktiviteter i familieterapi. Det giver familiemedlemmer mulighed for at se, hvordan de opfattes af andre i familiens enhed og fremhæver de vigtigste problemer, der forhindrer positive interaktioner. Rollespil gør det også muligt for folk at føle sig mere komfortable med at sige ting, de nu kan være i stand til i en simpel rådgivningssession. For yngre børn kan rollespil med dukker også være et nyttigt værktøj til at udtrykke mere komplekse eller vanskelige følelser.
En form for terapi, der er særlig nyttig i familier med yngre børn, er kunstterapi. Ofte er børn i stand til at udtrykke sig gennem billeder mere succes end med ord på grund af deres begrænsede ordforråd eller deres mere avancerede visuelle og perceptuelle færdigheder. Børn kan også bruge deres fantasi til at udtrykke deres ønsker og følelser gennem kunst. Små detaljer, inklusive farve, ansigtstræk og baggrund, kan give en betydelig mængde information om et barns indre følelser. Kunst kan være en af de mindre populære familieterapi-aktiviteter for voksne, men bør omfavnes som et middel til at inkludere alle familiemedlemmer i kommunikationsprocessen.