Jakie są różne rodzaje terapii rodzinnych?
Terapia rodzinna jest rodzajem leczenia psychologicznego, które koncentruje się na poprawie relacji i komunikacji między jednostkami rodzinnymi. Istnieje wiele działań terapii rodzinnej, które mają pomóc członkom poradzić sobie z traumą przeszłości, nieporozumieniami i brakiem pozytywnych interakcji. Działania obejmują gry, aby dowiedzieć się więcej o każdej osobie, wyzwania związane z pracą zespołową, doradztwo, odgrywanie ról i terapię sztuką.
Wielu terapeutów rodzinnych korzysta z zabawnych gier, aby pomóc członkom rodziny dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem, mając nadzieję, że ułatwi to wzajemne zrozumienie i szacunek. Mogą to być quizy, prawdziwe lub fałszywe gry, wypełnić puste pola i pytania wielokrotnego wyboru. Odpowiedzi koncentrują się na szczegółach dotyczących upodobań, niechęci, uczuć i celów poszczególnych osób i pozwalają rodzinom cieszyć się koncentracją na elementach, które czynią je podobnymi i niepowtarzalnymi.
Wyzwania związane z pracą zespołową są popularnymi zajęciami terapii rodzinnej, ponieważ zachęcają do komunikacji i rozwiązywania problemów. Wyzwania mogą być tak proste, jak zadania słowne lub tak złożone, jak praca zespołowa na świeżym powietrzu. Rodziny mogą doświadczać frustracji, różnic w opiniach i wyzwań związanych z przywództwem pod przewodnictwem terapeuty, który może działać jako partia neutralna i ułatwiać otwartą dyskusję.
Poradnictwo jest bardziej tradycyjnym rodzajem terapii. Każdy członek rodziny ma czas na rozmowę i wyrażenie swoich uczuć w odpowiedzi na pytania terapeuty. Komunikacja jest prowadzona przez profesjonalistę, aby zapobiec eskalacji gniewu lub frustracji.
Odgrywanie ról jest jednym z najczęściej używanych działań terapii rodzinnej. Pozwala członkom rodziny zobaczyć, jak są postrzegani przez innych w jednostce rodzinnej i podkreśla główne problemy, które zapobiegają pozytywnym interakcjom. Odgrywanie ról pozwala również ludziom czuć się bardziej swobodnie, mówiąc rzeczy, do których mogliby się teraz przyzwyczaić podczas prostej sesji doradczej. Dla młodszych dzieci odgrywanie ról z lalkami może być również pomocnym narzędziem do wyrażania bardziej złożonych lub trudnych uczuć.
Jedną z form terapii, która jest szczególnie przydatna w rodzinach z młodszymi dziećmi, jest terapia sztuką. Często dzieci są w stanie wyrazić się lepiej dzięki obrazom niż słowom, ze względu na ograniczone słownictwo lub bardziej zaawansowane umiejętności wizualne i percepcyjne. Dzieci mogą także wykorzystywać wyobraźnię do wyrażania swoich pragnień i emocji poprzez sztukę. Małe szczegóły, w tym kolor, rysy twarzy i tło, mogą dostarczyć znacznej ilości informacji o wewnętrznych emocjach dziecka. Sztuka może być jednym z mniej popularnych działań terapii rodzinnej dla dorosłych, ale należy ją traktować jako sposób na włączenie wszystkich członków rodziny w proces komunikacji.