Wat zijn de verschillende soorten hulpmiddelen voor levenscoaching?
Life coaching tools zijn ontworpen om individuen te helpen hun ware levensweg te ontdekken. Verschillende levenscoaches zullen een breed scala aan coachingstools gebruiken, maar enkele van de meer populaire vormen zijn zelfzorg, intuïtieve visualisatie, persoonlijke manifestatie, carrière- en sociale vaardighedenplanning. De meeste van deze tools zijn gericht op het bereiken van zelfontplooiing en geluk.
Het idee om gebruik te maken van de diensten van een levenscoach is steeds populairder geworden omdat velen zoeken naar de betekenis van hun bestaan. Velen willen een gevoel van vervulling en doel voelen in wat ze dagelijks doen. Life coaching-tools, zoals zelfzorg, zijn ontworpen om een individu weer in overeenstemming te brengen met zijn behoeften. Zelfzorg is ook een gebied van levenscoaching dat mensen leert om voor hun behoeften te zorgen, inclusief fysieke benodigdheden zoals voldoende rust en lichaamsbeweging.
Zonder eerst de fysieke behoeften aan te pakken, zal een persoon niet in staat zijn om de uitdagingen van de rest van het leven aan te gaan of de behoeften van de mensen om hem heen aan te pakken. Hulpmiddelen voor levenscoaching gericht op zelfzorg proberen een gezond compromis te creëren tussen onvoldoende activiteitsniveaus en onrealistische niveaus van streven. Het idee achter zelfzorg is om een persoon in een staat te brengen waarin hij zich gecentreerd en kalm genoeg voelt om duidelijke, gezonde beslissingen te nemen in het licht van levensveranderende keuzes.
Er zijn enkele tools voor levenscoaching waarmee deelnemers hun innerlijke psyches kunnen verkennen. Het idee is om innerlijke dromen en visies te identificeren en te bevestigen voor verschillende gebieden van het leven, waaronder romantische partnerschappen en carrières. Soms aangeduid als het "wiel van het leven", helpen levenscoachingstools gericht op zelfontdekking een individu om zijn ware passie in het leven te ontdekken, in plaats van zich te blijven identificeren met maatschappelijke verwachtingen en druk die kunnen komen van referentiegroepen, zoals familie en vrienden.
Bij levenscoaching gaat het erom meer medelevend te worden en iemand te geven door eerst aandacht te schenken aan medeleven met het innerlijke zelf. Eerlijkheid over waar iemand gepassioneerd over is in plaats van te kiezen wat veilig lijkt, kan soms tot stand komen tijdens life coaching-oefeningen. Er zijn hulpmiddelen die individuen helpen hun perspectief en denkpatronen over bepaalde levenssituaties en hun vaardigheden te veranderen. Het uitgangspunt hierachter is dat mensen gedragsveranderingen kunnen stimuleren door hun gedachten.
Voor degenen die het gevoel hebben dat hun sociale leven ontbreekt, zijn er sociale vaardigheidstools die levenscoaches gebruiken om inspanningen te stimuleren om sociale uitstapjes en contacten te vergroten. Grafieken die inspanningen, activiteiten en doelen documenteren, worden door sommigen gebruikt als een aanmoedigingsmethode. Kalenders zijn ook opgenomen om de voortgang van een individu naar zijn gewenste sociale levensuitkomst te tonen.