Quali sono i diversi tipi di strumenti di Life Coaching?
Gli strumenti di life coaching sono progettati per aiutare le persone a scoprire il loro vero percorso nella vita. Diversi life coach useranno una vasta gamma di strumenti di coaching, ma alcune delle forme più popolari includono cura di sé, visualizzazione intuitiva, manifestazione personale, carriera e pianificazione delle abilità sociali. La maggior parte di questi strumenti è orientata al raggiungimento dell'autorealizzazione e della felicità.
L'idea di utilizzare i servizi di un life coach è diventata sempre più popolare poiché molti cercano il significato della loro esistenza. Molti vogliono provare un senso di appagamento e scopo in ciò che fanno quotidianamente. Gli strumenti di life coaching, come la cura di sé, sono progettati per riportare un individuo in sintonia con i suoi bisogni. La cura di sé è anche un'area di coaching di vita che insegna alle persone a prendersi cura dei loro bisogni, comprese le necessità fisiche come il riposo e l'esercizio fisico adeguati.
Senza affrontare prima i bisogni fisici, una persona non sarà in grado di prendersi cura delle sfide del resto della vita o di affrontare i bisogni di coloro che le stanno intorno. Gli strumenti di life coaching orientati alla cura di sé cercano di creare un sano compromesso tra livelli inadeguati di attività e livelli irrealistici di impegno. L'idea alla base della cura di sé è quella di portare un individuo in uno stato in cui si sente abbastanza concentrato e calmo da prendere decisioni chiare e solide di fronte a scelte che cambiano la vita.
Ci sono alcuni strumenti di life coaching che consentono ai partecipanti di esplorare la propria psiche interiore. L'idea è quella di identificare e affermare sogni e visioni interiori per diverse aree della vita, tra cui collaborazioni e carriere romantiche. A volte indicato come la "ruota della vita", gli strumenti di life coaching finalizzati alla scoperta di sé aiutano un individuo a scoprire la sua vera passione nella vita, piuttosto che continuare a identificarsi con le aspettative e le pressioni della società che potrebbero provenire da gruppi di riferimento, come la famiglia e amici.
Il life coaching consiste nel diventare una persona più compassionevole e generosa, concentrandosi innanzitutto sull'essere compassionevoli verso il sé interiore. L'onestà su ciò che qualcuno è appassionato piuttosto che scegliere ciò che appare sicuro a volte può manifestarsi durante gli esercizi di life coaching. Ci sono strumenti che aiutano le persone a cambiare le loro prospettive e i modelli di pensiero su determinate situazioni di vita e le loro capacità. La premessa alla base di ciò è che le persone possono stimolare cambiamenti comportamentali attraverso i loro pensieri.
Per coloro che sentono che manca la loro vita sociale, ci sono strumenti di abilità sociali che gli allenatori di vita usano per incoraggiare gli sforzi per aumentare gite e contatti sociali. I grafici che documentano gli sforzi, le attività e gli obiettivi sono usati da alcuni come metodo di incoraggiamento. I calendari sono anche inclusi per mostrare i progressi di un individuo verso il risultato desiderato della sua vita sociale.