Jakie są różne rodzaje narzędzi coachingowych?
Narzędzia coachingu życia mają na celu pomóc osobom odkryć ich prawdziwą ścieżkę życia. Różni trenerzy życia będą korzystać z szerokiej gamy narzędzi coachingowych, ale niektóre z bardziej popularnych form obejmują opiekę nad sobą, intuicyjną wizualizację, manifestację osobistą, planowanie kariery i umiejętności społecznych. Większość z tych narzędzi ma na celu osiągnięcie samorealizacji i szczęścia.
Pomysł skorzystania z usług trenera życia stał się coraz bardziej popularny, ponieważ wielu szuka sensu ich istnienia. Wielu chce poczuć spełnienie i cel w tym, co robią na co dzień. Narzędzia do coachingu życia, takie jak dbanie o siebie, mają na celu dostosowanie osoby do jej potrzeb. Samoopieka jest także obszarem coachingu życia, który uczy jednostki dbania o swoje potrzeby, w tym potrzeby fizyczne, takie jak odpowiedni odpoczynek i ćwiczenia.
Bez uprzedniego zajęcia się fizycznymi potrzebami osoba nie będzie w stanie zająć się wyzwaniami pozostałego życia lub zaspokoić potrzeb otaczających ją osób. Narzędzia coachingowe ukierunkowane na samoopiekę mają na celu stworzenie zdrowego kompromisu między nieodpowiednim poziomem aktywności a nierealistycznym poziomem wysiłków. Ideą samoopieki jest doprowadzenie jednostki do stanu, w którym czuje się wystarczająco skoncentrowany i spokojny, aby podejmować jasne, rozsądne decyzje w obliczu zmieniających życie wyborów.
Istnieje kilka narzędzi coachingu życia, które pozwalają uczestnikom odkrywać swoją psychikę. Chodzi o to, aby zidentyfikować i potwierdzić wewnętrzne marzenia i wizje dla różnych dziedzin życia, w tym romantycznych związków partnerskich i kariery. Czasami nazywane „kołem życia”, narzędzia coachingu życia mające na celu odkrycie siebie pomagają odkryć jego prawdziwą pasję życiową, zamiast identyfikować się z oczekiwaniami społecznymi i presjami ze strony grup referencyjnych, takich jak rodzina i przyjaciele.
Life coaching polega na stawaniu się bardziej współczującym i dawaniu osoby, najpierw koncentrując się na byciu współczującym wobec wewnętrznego ja. Szczerość na temat tego, czym ktoś jest pasjonatem, zamiast wybierania tego, co wydaje się bezpieczne, może czasem pojawić się podczas ćwiczeń coachingowych. Istnieją narzędzia, które pomagają jednostkom zmienić ich perspektywy i wzorce myślenia o określonych sytuacjach życiowych i ich umiejętnościach. Założeniem tego jest to, że ludzie mogą stymulować zmiany w zachowaniu poprzez swoje myśli.
Dla tych, którzy uważają, że brakuje im życia towarzyskiego, istnieją narzędzia umiejętności społecznych, których używają trenerzy życia, aby zachęcić do wysiłków na rzecz zwiększenia liczby spotkań towarzyskich i kontaktów. Wykresy dokumentujące wysiłki, działania i cele są przez niektórych wykorzystywane jako metoda zachęty. Uwzględniono również kalendarze, które pokazują postęp jednostki w osiąganiu pożądanego rezultatu w życiu społecznym.