Jaké jsou různé typy nástrojů Coachingu života?

Nástroje pro trénink života jsou navrženy tak, aby jednotlivcům pomohly objevit jejich skutečnou cestu v životě. Různí životní trenéři budou používat širokou škálu nástrojů pro koučování, ale mezi populárnější formy patří péče o sebe, intuitivní vizualizace, osobní projevy, plánování kariéry a sociálních dovedností. Většina z těchto nástrojů je zaměřena na dosažení seberealizace a štěstí.

Myšlenka využití služeb kouče života se stala stále populárnější, protože mnoho lidí hledá smysl své existence. Mnozí chtějí pociťovat pocit naplnění a účelu v tom, co dělají každý den. Nástroje pro trénink života, jako je péče o sebe, jsou navrženy tak, aby jednotlivce vrátily do souladu s jeho potřebami. Péče o sebe je také oblastí koučování života, která učí jednotlivce, aby se starali o své potřeby, včetně fyzických potřeb, jako je přiměřený odpočinek a cvičení.

Bez vyřešení fyzických potřeb nejprve nebude člověk schopen postarat se o zbývající životní výzvy nebo řešit potřeby lidí kolem sebe. Nástroje celoživotního koučování zaměřené na sebeobsluhu se snaží vytvořit zdravý kompromis mezi nedostatečnou úrovní aktivity a nerealistickou úrovní úsilí. Myšlenka péče o sebe je dostat jednotlivce do stavu, ve kterém se cítí soustředěný a dost klidný, aby činil jasná a zdravá rozhodnutí tváří v tvář změnám života.

Existuje několik nástrojů pro trénink života, které účastníkům umožňují prozkoumat jejich vnitřní psychiku. Cílem je identifikovat a potvrdit vnitřní sny a vize pro různé oblasti života, včetně romantických partnerství a kariér. Někdy označované jako „kolo života“, nástroje pro trénink života zaměřené na sebepoznání pomáhají jednotlivci odhalit jeho skutečnou vášeň v životě, spíše než se nadále ztotožňovat se společenskými očekáváními a tlaky, které mohou vycházet z referenčních skupin, jako jsou rodina a přátelé.

Životní koučování je o tom, jak se stát soucitnějším a dát člověku tím, že se nejprve zaměří na soucit s vnitřním já. Čestnost o tom, čeho je někdo vášnivý, spíše než výběr toho, co vypadá bezpečně, se někdy může objevit během tréninkových tréninků. Existují nástroje, které pomáhají jednotlivcům změnit své perspektivy a vzorce myšlení o určitých životních situacích a jejich schopnostech. Předpokladem je, že lidé mohou prostřednictvím svých myšlenek podněcovat změny chování.

Pro ty, kteří cítí, že jejich společenský život chybí, existují nástroje sociálních dovedností, které životní trenéři používají k povzbuzení snah o zvyšování společenských výletů a kontaktů. Mapy, které dokumentují úsilí, aktivity a cíle, používají někteří jako metodu povzbuzení. Zahrnuty jsou také kalendáře, které ukazují, jak jednotlivec postupoval k dosažení požadovaného výsledku společenského života.