Wat zijn de verschillende soorten zelfhulp voor seks?
Sommige personen die zelfhulp voor seks zoeken, kunnen profiteren van het brede scala aan publicaties of video's die beschikbaar zijn om verschillende seksuele problemen aan te pakken. Anderen kunnen baat hebben bij fysieke bronnen die medische problemen aanpakken of die stimulatie bieden. Er zijn zelfhulpprogramma's die verschillende hulpmiddelen bieden die in combinatie met elkaar kunnen worden gebruikt. Als een persoon een gepersonaliseerd programma wil ontwikkelen, is internet een goede informatiebron.
Er zijn verschillende alternatieven voor professionele sekstherapie. Zelfhulpboeken, ook wel bibliotherapie genoemd, zijn zo'n optie. Om het beste tegemoet te komen aan de behoeften van individuen, zijn deze publicaties vaak geschreven voor het ene geslacht of het andere. Velen van hen hebben ook de neiging zich te concentreren op specifieke problemen, zoals vaginisme of seksverslaving. Deze publicaties kunnen zeer uitgebreid zijn en kunnen nuttige functies hebben, zoals diagrammen, foto's en bronnen voor extra hulp indien nodig.
Personen die behoefte hebben aan zelfhulp voor seks, maar die niet veel willen lezen, kunnen video's verkiezen. Er is ook een breed scala van deze bronnen beschikbaar om verschillende seksuele problemen aan te pakken, waaronder het verbeteren van de seksuele ervaring. Deze zijn te vinden in een aantal stijlen, van opnames van het documentaire-type tot educatieve activiteiten voor koppels. Deze worden vaak in verschillende formaten beschikbaar gesteld, zoals online video's en dvd's.
Sommige seksproblemen, zoals vaginisme, zijn fysieke problemen. Professionele hulp voor deze problemen vereist meestal het gebruik van hulpmiddelen. Vanwege het toenemende aantal mensen dat hun seksuele problemen privé wenst aan te pakken, zijn hulpmiddelen zoals dilators vaak beschikbaar voor persoonlijk gebruik. Er zijn ook mensen die profiteren van items die opwinding bevorderen. Voor deze mensen zijn er een aantal visuele en fysieke items, zoals erotische afbeeldingen en stimulerende hulpmiddelen, die zijn ontworpen om problemen aan te pakken die minder waarschijnlijk verband houden met een medisch probleem.
Er zijn enkele zelfhulpprogramma's voor seks die een persoon talloze hulpmiddelen bieden, zoals een dvd, een schriftelijke handleiding en hulpmiddelen voor fysieke oefeningen die worden voorgesteld. Naast deze items zijn er een aantal online ondersteuningshulpmiddelen die iemand kunnen helpen die zelfhulp op seksgebied nastreeft. Sommige forums en chatrooms stellen een individu in staat om anoniem contact te maken met anderen die mogelijk soortgelijke seksuele problemen of problemen met betrekking tot een bepaalde zelfhulpbenadering hebben aangepakt. Sommige zelfhulpprogramma's voor seks bieden ook online of telefonische hotline-assistentie waarmee een persoon zijn of haar problemen kan aanpakken met professionals die vragen kunnen beantwoorden en advies kunnen geven.
Het internet kan een goede bron zijn voor mensen die een gepersonaliseerd zelfhulpprogramma voor seks willen ontwikkelen zonder een aankoop te doen. Er is een overvloed aan informatie online die suggesties biedt met betrekking tot seksuele posities, diëten en veranderingen in levensstijl die individuen kunnen helpen hun problemen te overwinnen. Veel van deze bronnen worden geleverd door professionals zoals sekstherapeuten en artsen.