Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een gemberbad?
Een gemberbad kan enorm bijdragen aan de algehele gezondheid van een individu. Gember is al lang bekend om zijn vermogen om de bloeddruk te verlagen, bewegingsziekte en misselijkheid te verlichten, te helpen bij de spijsvertering en het cholesterol te verlagen. Hoewel deze voordelen soms worden bereikt door inname, kan een gemberbad ook veel van dezelfde gezondheidsvoordelen bereiken. Bovendien kan het spierspasmen, verwondingen of aandoeningen zoals fibromyalgie en artritis verlichten. Hete baden met ongeveer een half kopje (ongeveer 118,29 ml) versgemalen gember, of een paar druppels gemberolie, kunnen ook helpen de symptomen van verkoudheid en griep te verlichten, de lichaamsgeur te beheersen en het lichaam te ontgiften.
Het belangrijkste voordeel van een gemberbad is een gezonde ontgifting. Gember bevordert zweten. Wanneer het lichaam zweet afgeeft, verdrijft het schadelijke gifstoffen die zich hebben opgehoopt. Door het lichaam ertoe aan te zetten meer te zweten dan normaal, helpt gember de gifstoffen vrij te maken die verantwoordelijk zijn voor verkoudheid en andere ziekten. Bovendien kunnen de stoom en aroma's van het ontgiftingsbad neusholtes openen en een verstopte neus, hoofdpijn en duizeligheid verlichten.
Lichaamsgeur wordt voornamelijk veroorzaakt door de gifstoffen en andere elementen die vrijkomen in zweet. Een ontgiftingsbad stelt het lichaam in staat deze elementen te verdrijven, zodat de zweetklieren minder actief zijn na het bad. Bovendien komen het aroma en de oliën van de gember in de poriën van de huid, waardoor het lichaam fris en schoon ruikt.
De genezende voordelen van een gemberbad omvatten ook verlichting van pijn geassocieerd met spierziekten en verwondingen. Gember bevat ontstekingsremmende eigenschappen die zwelling en pijn in het lichaam verminderen. Personen met artritis, fibromyalgie en spierblessures kunnen veel baat hebben bij de genezende eigenschappen van een gemberbad. Een warm bad waaraan gember is toegevoegd, kan helpen strakke spieren te ontspannen en kan ook helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen bij vrouwen.
Gemberbaden kunnen ook mensen die het moeilijk hebben om te slapen, een goede nachtrust geven. Het overvloedige zweten en ontgiften dat een gemberbad bevordert, kan ervoor zorgen dat een persoon zich extreem ontspannen en moe voelt. Mensen die lijden aan slapeloosheid of hoge stressniveaus kunnen vinden dat een gemberbad stress verlicht en hen helpt te slapen. Een gemberbad mag alleen voor het slapen gaan worden ingenomen. Adequate hoeveelheden water moeten ook worden geconsumeerd zowel voor als na het bad om de vloeistof in het lichaam te vervangen die verloren is gegaan door het ontgiftingsproces.