Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved et ingefærbad?
Et ingefærbad kan bidrage meget til den samlede sundhed for et individ. Ingefær er længe blevet bemærket for sin evne til at sænke blodtrykket, lindre bevægelsessygdom og kvalme, hjælpe med fordøjelsen og lavere kolesterol. Selvom disse fordele undertiden opnås gennem indtagelse, kan et ingefærbad også opnå mange af disse samme sundhedsmæssige fordele. Derudover kan det lindre muskelspasmer, skader eller tilstande såsom fibromyalgi og gigt. Varme bade med cirka en halv kop (ca. 118,29 ml) frisk malet ingefær eller et par dråber ingefærolie, kan også hjælpe med at lindre kolde og influenzasymptomer, kontrollere kropslugt og afgifte kroppen.
Den primære fordel ved et ingefærbad er sundt afgiftning. Ingefær fremmer sved. Når kroppen frigiver sved, uddriver den skadelige toksiner, der er akkumuleret. Ved at få kroppen til at svede mere voldsomt end normalt, hjælper ingefær med at frigive giftstoffer, der er ansvarlige for forkølelse og andre sygdomme. TilføjITION, dampen og aromaerne i detoxificeringsbadet kan åbne næsepassager og lindre en indelukket næse, hovedpine og svimmelhed.
kropslugt er hovedsageligt forårsaget af toksiner og andre elementer, der frigøres i sved. Et afgiftningsbad giver kroppen mulighed for at udvise disse elementer, så svedkirtlerne er mindre aktive efter badet. Derudover kommer aromaen og olierne på ingefæren ind i hudens porer, hvilket får kroppen til at lugte frisk og ren.
De helende fordele ved et ingefærbad inkluderer også lindring af smerter forbundet med muskelsygdomme og skader. Ingefær indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der vil reducere hævelse og ømhed i kroppen. Personer med gigt, fibromyalgi og muskelskader kan i høj grad drage fordel af de helende egenskaber ved et ingefærbad. Et varmt bad med ingefær tilsat kan hjælpe med at slappe af stramme muskler og kan også hjælpe med tHan lettelse af menstruationskramper hos kvinder.
Ingefær bade kan også give folk, der har svært ved at sove for at få en god nat med hvile. Den voldsomme sved og afgiftning Et ingefærbad fremmer kan få et individ til at føle sig ekstremt afslappet og træt. Mennesker, der lider af søvnløshed eller høje stressniveauer, kan opleve, at et ingefærbad vil lindre stress og hjælpe dem med at sove. Et ingefærbad bør kun tages inden sengetid. Tilstrækkelige mængder vand bør også konsumeres både før og efter badet for at erstatte væsken i kroppen, der går tabt gennem afgiftningsprocessen.