Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved et ingefærbad?
Et ingefærbad kan bidrage meget til den enkeltes generelle helbred. Ingefær har længe været kendt for sin evne til at sænke blodtrykket, lindre bevægelsessygdom og kvalme, hjælpe med fordøjelsen og sænke kolesterol. Mens disse fordele undertiden opnås gennem indtagelse, kan et ingefærbad også opnå mange af disse samme sundhedsmæssige fordele. Derudover kan det lindre muskelspasmer, skader eller tilstande såsom fibromyalgi og gigt. Varme bade med cirka en halv kop (ca. 118,29 ml) friskmalet ingefær, eller et par dråber ingefærolie, kan også hjælpe med at lindre forkølelses- og influenzasymptomer, kontrollere kropslugt og afgifte kroppen.
Den primære fordel ved et ingefærbad er sund afgiftning. Ingefær fremmer svedtendens. Når kroppen frigiver sved, uddriver det skadelige giftstoffer, der er samlet. Ved at tilskynde kroppen til at svede mere voldsomt end normalt, hjælper ingefær at frigive de giftstoffer, der er ansvarlige for forkølelse og andre sygdomme. Derudover kan dampen og aromaerne i detoxifiktionsbadet åbne næsevejene og lindre en snerpet næse, hovedpine og svimmelhed.
Kropslugt er hovedsageligt forårsaget af toksiner og andre elementer, der frigives i sved. Et afgiftningsbad gør det muligt for kroppen at udvise disse elementer, så svedkirtlerne er mindre aktive efter badet. Derudover kommer ingefærens aroma og olier ind i hudens porer, hvilket får kroppen til at lugte frisk og ren.
De helbredende fordele ved et ingefærbad inkluderer også lindring af smerter i forbindelse med muskelsygdomme og kvæstelser. Ingefær indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer hævelse og ømhed i kroppen. Personer med gigt, fibromyalgi og muskelskader kan i høj grad drage fordel af de helbredende egenskaber ved et ingefærbad. Et varmt bad med tilsat ingefær kan hjælpe med at slappe af stramme muskler og kan også hjælpe med at lindre menstrualkramper hos kvinder.
Ingefærbade kan også give folk, der har svært ved at sove, få en god nattesøvn. Den voldsomme sved og afgiftning, som et ingefærbad fremmer, kan få et individ til at føle sig ekstremt afslappet og træt. Mennesker, der lider af søvnløshed eller høje stressniveauer, kan opleve, at et ingefærbad vil lindre stress og hjælpe dem med at sove. Et ingefærbad skal kun tages før sengetid. Der skal også forbruges passende mængder vand både før og efter badet for at erstatte væsken i kroppen, der går tabt gennem afgiftningsprocessen.