Wat is slaaphypnose?

Slaaphypnotisme is een soort hypnotisme dat over het algemeen probeert patiënten te helpen slaapstoornissen zoals slapeloosheid, bedwetting, somnambulisme en nachtmerries te overwinnen.Slaaphypnotisme wordt beschouwd als een effectieve therapie voor slaapstoornissen, hoewel het vaak kan worden gebruikt in combinatie met andere therapieën, zoals het verbeteren van de slaaphygiëne of het gebruik van medicatie om slaap te veroorzaken.Dit type behandeling gebruikt veel van dezelfde technieken als regelmatig hypnotisme.Het kan worden uitgevoerd onder toezicht van een hypnotherapeut, om de patiënt te helpen emotionele of psychologische problemen aan te pakken die de slaap kunnen verstoren.Patiënten kunnen leren om zelfhypnotisme zelf thuis uit te voeren, om sneller in slaap te vallen en beter te slapen.

Problemen met slaap, waaronder slapeloosheid, nachtmerries, somnambulisme en bedwetting, worden als vrij gebruikelijk beschouwd.Vaak hebben slaapstoornissen hun wortels in psychologische of emotionele problemen.Patiënten die lijden aan slaapstoornissen kunnen zich tot hypnotisme wenden om deze onderliggende problemen op te lossen en betere slaap te krijgen.Hypnose is het proces waardoor een hypnotherapeut een patiënt kan helpen toegang te krijgen tot zijn onderbewustzijn, om veranderingen aan te brengen in die personen fundamentele overtuigingen en gevoelens.Veranderingen in het onderbewustzijn, waar gedragspatronen vaak hun wortels hebben, zijn vaak gemakkelijker te onderhouden dan veranderingen in bewuste gedachten, die gemakkelijk kunnen worden opgeheven door patronen die in het onderbewustzijn zijn opgeslagen.Ontdek gedachten, gevoelens, ervaringen en herinneringen die ze mogelijk niet in staat zijn om toegang te krijgen door bewust denken.Hypnotisme stelt de patiënt in het algemeen in staat alert te blijven, zich bewust te zijn van zijn omgeving en onder controle over zichzelf.Een hypnotherapeut kan een patiënt in een hypnotische trance brengen en die persoon helpen de gevoelens, ervaringen, herinneringen en gedachten te verkennen die in het onderbewustzijn kunnen worden ontdekt.Psychologische en emotionele verstoringen die de slaap kunnen beïnvloeden, zijn over het algemeen duidelijker voor de patiënt terwijl hij onder hypnose staat.

Patiënten kunnen thuis ook slaaphypnotisme gebruiken om zichzelf te helpen sneller in slaap te vallen en 's nachts degelijker te slapen.Zelfhypnose voor slaap stelt de patiënt in staat om spierspanning vrij te geven en diep te ontspannen.Diepe ademhaling, progressieve spierontspanning en mentale visualisatietechnieken worden vaak gebruikt om een toestand van diepe ontspanning in te luiden.Patiënten die hypnose voor slaap gebruiken, zijn over het algemeen niet nodig om uit de hypnotische trance te komen, maar kunnen in plaats daarvan direct in slaap vallen.