수면 최면술이란 무엇입니까?

수면 최면술은 일반적으로 환자가 불면증, 침대 습윤, somnambulism 및 악몽과 같은 수면 장애를 극복하도록 돕는 최면술의 한 유형입니다. 수면 최면술은 수면 장애에 대한 효과적인 치료법으로 여겨지지만, 수면 위생 개선 또는 수면 유도에 도움이되는 약물 사용과 같은 다른 요법과 함께 사용될 수도 있습니다. 이 유형의 치료는 규칙적인 최면술과 동일한 기술을 많이 사용합니다. 환자가 수면을 방해 할 수있는 정서적 또는 심리적 문제를 해결하도록 돕기 위해 최면 요법의 감독하에 수행 될 수 있습니다. 환자는 집에서 수면 최면술을 스스로 배우고 더 빨리 잠들고 더 잘 수 있습니다.

불면증, 악몽, somnambulism 및 침대 습윤을 포함한 수면 문제는 상당히 일반적인 것으로 간주됩니다. 종종 수면 장애는 심리적 또는 정서적 문제에 뿌리를두고 있습니다. 수면 장애를 앓고있는 환자는 이러한 근본 문제를 해결하고 더 나은 수면을 취하도록 최면술로 전환 할 수 있습니다. 최면술은 최면술사가 환자가 잠재 의식에 접근하여 그 사람의 근본적인 신념과 감정을 변화시킬 수 있도록 도와주는 과정입니다. 행동 패턴이 종종 뿌리를 갖는 잠재 의식의 변화는 종종 의식의 변화보다 유지하기가 쉬우 며, 이는 잠재 의식에 저장된 패턴에 의해 쉽게 무시 될 수 있습니다.

수면 최면술을 통해 잠재 의식에 접근하는 것은 종종 환자가 의식적 사고를 통해 접근 할 수없는 생각, 느낌, 경험 및 기억을 탐구 할 수있게합니다. 최면술은 일반적으로 환자가 주변 환경을 인식하고 자신을 통제하면서 경계를 유지하도록 허용합니다. 최면술사는 환자를 최면 트랜스에 넣고 잠재 의식에서 발견 될 수있는 감정, 경험, 기억, 생각을 탐구하도록 도와줍니다. 수면에 영향을 줄 수있는 심리적, 정서적 장애는 일반적으로 최면 상태에있는 동안 환자에게 더 분명합니다.

환자는 집에서 수면 최면술을 사용하여 밤에 더 빨리 잠들고 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 수면을위한 자기 최면은 환자가 근육 긴장을 풀고 깊이 이완되도록합니다. 심호흡, 점진적 근육 이완 및 정신 시각화 기술은 종종 심층 이완 상태를 안내하는 데 사용됩니다. 수면에 최면을 사용하는 환자는 일반적으로 최면 트랜스에서 나오지 않아도되지만 대신 수면으로 직접 표류 할 수 있습니다.