Hoe kies ik de beste kamilleproducten?
Als u van plan bent kamilleproducten te gebruiken voor gezondheidsvoordelen, moet u eerst bepalen welke vorm van dit kruid u liever gebruikt. Als u de voorkeur geeft aan een kopje kamille -thee om voor het slapengaan te ontspannen, overweeg dan of u de voorkeur geeft aan het gemak van kamille theezakjes of dat u uw eigen wilt brouwen uit verse kruiden. Als u niet om thee geeft, maar gewoon de voordelen van kamille wilt, zijn er kamilleproducten in de vorm van capsule- of tabletsupplementen beschikbaar. Als u een actuele behandeling voor huidirritaties nodig heeft, zou kamilleolie of kamille -extract een goede keuze zijn. Bij het overwegen van de prijs, zal een voedings- of natuurvoedingswinkel meestal meer in rekening brengen dan uw afdeling winkel of de supermarkt in de buurt.
Kamille -thee kan een rustgevend comfort bieden voor verschillende darmaandoeningen en maagklachten. Kamille-thee biedt ook natuurlijke slaap-inducerende voordelen, en veel mensen geven dit de voorkeur als een drankje voor het slapengaan. Misschien wilt u de chamom verzekerenIle -producten zijn cafeïne -vrij, vooral als u van plan bent ze voor het slapengaan te consumeren. U kunt ook overwegen of u de voorkeur geeft aan uw kamille -theezakjes om biologisch te zijn. Sommige in de winkel gekochte kamille-theezakjes hebben ook citroen toegevoegd, terwijl andere rechte kamille zijn zonder toegevoegde ingrediënten.
Lees de ingrediënten bij het selecteren van uw kamille -theezakjes. Kies een merk dat een verscheidenheid aan kruiden in de kamilmix gebruikt. Dit biedt meer een volle smaak en aroma. Misschien wilt u ook overwegen waar u uw aankoop kunt doen. Als de prijs een probleem is, houd er rekening mee dat specialistische winkels meestal artikelen met duurdere geprijsde zijn dan uw plaatselijke supermarkt. In veel gevallen kunnen de ingrediënten vergelijkbaar zijn, hoewel de prijs dat niet is.
Zorg ervoor dat u tijdens het brouwen van uw eigen thee uit kamille bloemen u niet te veel kamille gebruikt. Kamille kan extreem krachtig zijn in hoge doses, daarvoorE U moet het bedrag beperken tot niet meer dan één theelepel gedroogde bloemen per kopje. Houd er ook rekening mee dat als u allergisch bent voor ragweed, kamilleproducten bijwerkingen kunnen veroorzaken. Zoals altijd, als u zwanger bent of verplegt, neem dan contact op met een zorgverlener voordat u kruidensupplementen in welke vorm dan ook gebruikt.
Kamilleolie of extract kan ook worden gebruikt om geïrriteerde huid te kalmeren. Sommige gezichtsreinigers nemen kamillextract in hun formules op. Deze kunnen individuen met acne-gevoelige huid helpen. Shampoos en conditioners bevatten soms ook kamillextract om te helpen met specifieke haarverzorgingsbehoeften. Kamilleproducten worden soms toegevoegd aan babyhelderzalf om te helpen met luieruitslag.
Als u van plan bent kamilleproducten te gebruiken als kruidensupplementen in capsule- of tabletvorm, is het belangrijk om de ingrediënten te controleren. Sommige supplementen kunnen additieven bevatten, terwijl andere volledig natuurlijk zijn. Controleer ook op gelijkwaardigheid. Eén capsule moet gelijkwaardig zijn aan één kopje chamomile thee. Controleer ook het label op eventuele waarschuwingen die kunnen worden geassocieerd met het gebruik van het supplement.