Hur väljer jag de bästa kamomillprodukterna?
Om du planerar att använda kamomillprodukter för hälsofördelar, bör du först bestämma vilken form av denna ört du föredrar att använda. Om du föredrar att en kopp kamomillte ska koppla av före sänggåendet, överväg om du föredrar bekvämligheten med kamomillte -väskor eller om du vill brygga dina egna från färska örter. Om du inte bryr dig om te, men helt enkelt vill ha fördelarna med kamomill, finns det kamomillprodukter i form av kapsel- eller surfplatttillskott tillgängliga. Om du behöver en aktuell behandling för hudirritationer skulle kamomillolja eller kamomillekstrakt vara ett bra val. När man överväger pris kommer en närings- eller hälsokostbutik vanligtvis att debitera mer än ditt rabatterade varuhus eller en livsmedelsbutik.
kamomillte kan ge lugnande komfort för olika tarmsjukdomar och magbesvär. Kamomillte ger också naturliga sömninducerande fördelar, och många föredrar detta som en drink på sänggåendet. Du kanske vill se till att ChamomILE -produkter är koffeinfria, särskilt om du planerar att konsumera dem före sänggåendet. Du kan också överväga om du föredrar att dina kamomillte -väskor är organiska. Vissa butiksköpta kamomillte-påsar har också citron tillagda, medan andra är raka kamomill utan tillsatta ingredienser.
När du väljer dina kamomillte -väskor, läs ingredienserna. Välj ett märke som använder en mängd örter i kamomillblandningen. Detta kommer att ge mer av en fyllig smak och arom. Du kanske också vill överväga var du ska göra ditt köp. Om priset är ett problem, kom ihåg att specialbutiker vanligtvis kommer att lagra högre priser än din lokala stormarknad. I många fall kan ingredienserna vara likadana även om priset inte är det.
När du brygger ditt eget te från kamomillblommor, var säker på att du inte använder för mycket kamomill. Kamomill kan vara extremt potent i höga doser, därförE bör du begränsa mängden till inte mer än en tesked torkade blommor per kopp. Tänk också på, om du är allergisk mot ragweed, kan kamomillprodukter ge biverkningar. Som alltid, om du är gravid eller ammande, kolla med en vårdgivare innan du använder örttillskott i någon form.
kamomillolja eller extrakt kan också användas för att lugna irriterad hud. Vissa ansiktsrengöringsmedel innehåller kamomillekstrakt i sina formler. Dessa kan hjälpa individer med akne benägen hud. Schampon och balsam inkluderar också ibland kamomillekstrakt för att hjälpa till med specifika hårvårdsbehov. Kamomillprodukter läggs ibland till till barnsjukvårder för hudvård för att hjälpa till med blöjautslag.
Om du planerar att använda kamomillprodukter som växtbaserade tillskott i kapsel eller tablettform är det viktigt att kontrollera ingredienserna. Vissa kosttillskott kan innehålla tillsatser, medan andra är helt naturliga. Kontrollera också om likvärdighet. En kapsel bör motsvara en kopp Chamomile te. Kontrollera också etiketten för alla varningar som kan vara associerade med att använda tillägget.