Hvordan velger jeg de beste kamilleproduktene?
Hvis du planlegger å bruke kamilleprodukter til helsemessige fordeler, bør du først bestemme hvilken form for denne urten du foretrekker å bruke. Hvis du foretrekker en kopp kamille -te for å slappe av før leggetid, kan du vurdere om du foretrekker bekvemmeligheten av kamille teposer eller om du vil brygge din egen fra ferske urter. Hvis du ikke bryr deg om te, men bare vil ha fordelene med kamille, er det kamilleprodukter i form av kapsel- eller tabletttilskudd tilgjengelig. Hvis du trenger en aktuell behandling for hudirritasjoner, ville kamilleolje eller kamilleekstrakt være et godt valg. Når man vurderer pris, vil en ernærings- eller helsekostbutikk vanligvis belaste mer enn rabattavdelingsbutikken eller dagligvarebutikken.
Kamillete kan gi beroligende komfort for forskjellige tarmplager og magesid. Kamillete gir også naturlige søvnfremkallende fordeler, og mange foretrekker dette som en sengetidsdrikk. Det kan være lurt å sikre ChamomIle -produkter er koffeinfrie, spesielt hvis du planlegger å konsumere dem før leggetid. Du kan også vurdere om du foretrekker at kamille teposer er organiske. Noen butikkjøpte kamille teposer har også sitron tilsatt, mens andre er rett kamille uten tilsatte ingredienser.
Når du velger kamille -teposer, kan du lese ingrediensene. Velg et merke som bruker en rekke urter i kamilleblandingen. Dette vil gi mer en fyldig smak og aroma. Det kan også være lurt å vurdere hvor du skal kjøpe. Hvis prisen er et problem, må du huske at spesialbutikker vanligvis vil lagerføre varer med høyere pris enn ditt lokale supermarked. I mange tilfeller kan ingrediensene være like, selv om pris ikke er det.
Mens du brygger din egen te fra kamilleblomster, må du være sikker på at du ikke bruker for mye kamille. Kamille kan være ekstremt potent i høye doser, derfore Du bør begrense beløpet til ikke mer enn en teskje tørkede blomster per kopp. Husk også, hvis du er allergisk mot ragweed, kan kamilleprodukter gi bivirkninger. Som alltid, hvis du er gravid eller sykepleier, kan du ta kontakt med en helsepersonell før du bruker urttilskudd i noen form.
kamilleolje eller ekstrakt kan også brukes til å berolige irritert hud. Noen ansiktsrensere inneholder kamilleekstrakt i formlene. Disse kan hjelpe personer med kviserutsatt hud. Sjampo og balsam inkluderer noen ganger også kamilleekstrakt for å hjelpe med spesifikke hårpleiebehov. Kamilleprodukter blir noen ganger lagt til hudpleie salver for å hjelpe med bleieutslett.
Hvis du planlegger å bruke kamilleprodukter som urttilskudd i kapsel eller tablettform, er det viktig å sjekke ingrediensene. Noen kosttilskudd kan inneholde tilsetningsstoffer, mens andre er helt naturlige. Sjekk også for ekvivalens. En kapsel skal være ekvivalent med en kopp chamomile te. Sjekk også etiketten for advarsler som kan være forbundet med å bruke tillegget.