Hvordan vælger jeg de bedste kamilleprodukter?
Hvis du planlægger at bruge kamilleprodukter til sundhedsmæssige fordele, skal du først bestemme, hvilken form af denne urt du foretrækker at bruge. Hvis du foretrækker en kop kamille -te til at slappe af inden sengetid, skal du overveje, om du foretrækker bekvemmeligheden ved kamille -teposer, eller hvis du vil brygge dine egne fra friske urter. Hvis du ikke er interesseret i te, men blot ønsker fordelene ved kamille, er der kamilleprodukter i form af tilgængelige kapsel eller tablettilskud. Hvis du har brug for en aktuel behandling af hudirritationer, ville kamilleolie eller kamilleekstrakt være et godt valg. Ved overvejelse af Price vil en ernæringsmæssig eller helsekostbutik typisk opkræve mere end din Discount -stormagasin eller købmandsforretning i kvarteret.
kamille -te kan give beroligende komfort for forskellige tarmlidelser og mavesnød. Chamomile Tea giver også naturlige søvninducerende fordele, og mange mennesker foretrækker dette som en sengetid drink. Du ønsker måske at sikre kamometIle -produkter er koffeinfri, især hvis du planlægger at forbruge dem inden sengetid. Du kan også overveje, om du foretrækker, at dine kamille -teposer er organiske. Nogle butikskøbte kamille-teposer har også tilføjet citron, mens andre er lige kamille uden tilsatte ingredienser.
Når du vælger dine kamille -teposer, skal du læse ingredienserne. Vælg et brand, der bruger en række forskellige urter i kamilleblandingen. Dette vil give mere af en fyldig smag og aroma. Du ønsker måske også at overveje, hvor du skal foretage dit køb. Hvis Price er et problem, skal du huske, at specialforretninger typisk vil lagre varer med højere priser end dit lokale supermarked. I mange tilfælde kan ingredienserne være ens, selvom prisen ikke er.
Mens du brygger din egen te fra kamilleblomster, skal du være sikker på, at du ikke bruger for meget kamille. Kamille kan være ekstremt potent i høje doser, derforE Du skal begrænse beløbet til højst en teskefuld tørrede blomster pr. Kop. Husk også, at hvis du er allergisk over for ragweed, kan kamilleprodukter muligvis producere bivirkninger. Som altid, hvis du er gravid eller sygepleje, skal du tjekke med en sundhedsudbyder, før du bruger urtetilskud i nogen form.
kamilleolie eller ekstrakt kan også bruges til at berolige irriteret hud. Nogle ansigtsrensere inkorporerer kamilleekstrakt i deres formler. Disse kan hjælpe personer med acne-udsat hud. Shampoo og balsam inkluderer også undertiden kamilleekstrakt til at hjælpe med specifikke hårplejebehov. Kamilleprodukter føjes undertiden til babyhudplejesalver for at hjælpe med bleudslæt.
Hvis du planlægger at bruge kamilleprodukter som urtetilskud i kapsel eller tabletform, er det vigtigt at kontrollere ingredienserne. Nogle kosttilskud kan indeholde tilsætningsstoffer, mens andre er naturlige. Kontroller også for ækvivalens. En kapsel skal svare til en kop kamomile te. Kontroller også etiketten for eventuelle advarsler, der kan være forbundet med at bruge supplementet.