Hoe kies ik de beste kokosoliepillen?
Kokosolie is een tropische plantaardige olie die populair is in recepten en in gezondheidsvoedingskringen vanwege het voorgestelde vermogen om gewichtstoename en andere gezondheidsgerelateerde problemen te helpen bestrijden. De beste kokosoliepillen op de markt moeten over het algemeen een bepaalde hoeveelheid kokosolie per capsule bevatten, omdat de meeste onderzoeken gezondheidsvoordelen hebben aangetoond van een specifieke hoeveelheid toegediende kokosolie. Alle kokosoliepillen die om gezondheidsredenen wordt gebruikt, moeten ook pure kokosolie omvatten, en niet verfijnd of gehydrogeneerd vet. Hoewel pure kokosolie misschien niet helemaal ongezond is, waarschuwen de meeste artsen dat kokosoliesupplementen niet worden vertrouwd als een enige vorm van behandeling voor enig gezondheidsprobleem.
Veel natuurvoedingswinkels verkopen kokosolie en kokosoliepillen en supplementen voor consumenten die hun gewicht en cholesterol willen verbeteren. Studies hebben aangetoond dat de pure, traditionele olie een gunstige rol kan spelen bij het verbeteren van deze gezondheidsproblemen, maar de meeste gegevens zijn niet in UncluSive. Als de aankoop van kokosoliepillen, stellen de meeste natuurgeneesgenoten of natuurlijke gezondheidsadviseurs aan om pillen te gebruiken die een bepaalde hoeveelheid kokosolie per capsule of portie bevatten. Dit is vooral te wijten aan het feit dat de meeste studies die de resultaten van het gezondheidsvoordelen aantonen dat resultaten rapporteren nadat een bepaalde hoeveelheid kokosolie in gram werd geconsumeerd.
De meeste natuurlijke voedingssupplementen omvatten pure vormen van het voedsel, maar het is belangrijk om nog steeds het label te lezen om te bepalen of de kokosolie is verfijnd of gehydrogeneerd. Het nemen van gehydrogeneerde kokosoliepillen kan de inname van transvet daadwerkelijk verhogen, wat wordt geassocieerd met risico op hart- en vaatziekten. Een reden waarom conventionele artsen en artsen voor bepaalde oliën waarschuwen, is vanwege hun risico om gehydrogeneerd te worden, waardoor deze tip een belangrijke indicator is voor de supplementkwaliteit. Als het belangrijk is om een gemakkelijk te zwalderen kokospil te verkrijgen, het vinden van een SUPplement die een gelcoating omvat, kan nuttig zijn.
Het is voor de meeste artsen en diëtisten niet ongewoon om consumenten te waarschuwen voor het gebruik van kokosolie voor het verbeteren van de gezondheid, omdat de meeste claims niet grondig zijn getest door gezondheidsinstanties van de overheid. De hoge niveaus van verzadigd vet geven ook oorzaak voor voorzichtigheid, maar de meeste natuurlijke gezondheidsconsumenten geloven dat het de verzadigde vetzuren zijn die verantwoordelijk zijn voor de voorgestelde gezondheidsvoordelen. Naturopathische artsen en sommige voedingsdeskundigen bevelen vaak aan dat individuen pure kokosolie gebruiken, in plaats van pillen, om te profiteren van de verschillende toepassingen. Deze toepassingen omvatten het gebruik van de olie bij het koken en het hydrateren van de huid.