Hur väljer jag de bästa kokosnötsoljepillerna?
kokosnötsolja är en tropisk vegetabilisk olja som är populär i recept samt i hälsokretsar för dess föreslagna förmåga att hjälpa till att bekämpa viktökning och andra hälsorelaterade frågor. De bästa kokosnötsoljepillerna på marknaden bör i allmänhet innehålla en viss mängd kokosnötsolja per kapsel, eftersom de flesta studier har visat hälsofördelar från en specifik mängd administrerad kokosnötsolja. Alla kokosnötsoljepiller som används av hälsoskäl bör också innehålla ren kokosnötsolja och inte förfinat eller hydrerat fett. Även om ren kokosnötsolja kanske inte är helt ohälsosam, varnar de flesta läkare att kokosnötoljetillskott inte förlitas på som en enda form av behandling för någon hälsoproblem.
Många hälsokostlager säljer kokosnötsolja samt kokosnötsolja -piller och tillskott för konsumenter som vill förbättra sin vikt och kolesterol. Studier har visat att den rena, traditionella oljan kan spela en gynnsam roll för att förbättra dessa hälsoproblem, men de flesta uppgifter är Inconclusive. Om de köper kokosnötsoljepiller föreslår de flesta naturopater eller naturliga hälsorådgivare att använda piller som innehåller en viss mängd kokosnötsolja per kapsel eller servering. Detta beror främst på det faktum att de flesta studier som visar resultaten av hälsofördelarna efter en viss mängd kokosnötsolja, i gram, konsumerades.
De flesta naturliga hälsokosttillskott inkluderar rena former av maten, men det är viktigt att fortfarande läsa etiketten för att avgöra om kokosnötsoljan är förfinad eller hydrerad. Att ta hydrerade kokosnötsoljepiller kan faktiskt öka intaget av transfett, vilket är förknippat med risken för hjärt -kärlsjukdomar. En anledning till att konventionella läkare och läkare varnar mot vissa oljor är på grund av deras risk att hydreras, vilket gör detta tips till en viktig indikator för tilläggskvalitet. Om det är viktigt att få en lätt att svälja kokosnötpiller, hitta en SUpplement som inkluderar en gelbeläggning kan vara till hjälp.
Det är inte ovanligt att de flesta läkare och dietister varnar konsumenterna om användning av kokosnötsolja för att förbättra hälsan, eftersom de flesta påståenden inte har testats grundligt av myndigheter. De höga nivåerna av mättat fett ger också orsak till försiktighet, men de flesta naturliga hälsokonsumenter tror att det är de mättade fettsyrorna som är ansvariga för de föreslagna hälsofördelarna. Naturopatiska läkare och vissa näringsläkare rekommenderar ofta att individer använder ren kokosnötsolja, istället för piller, för att dra nytta av dess olika tillämpningar. Dessa applikationer inkluderar att använda oljan i matlagning och fuktgivande huden.