Hoe kies ik het beste niet -gemengde wei -eiwit?
Als u probeert spieren op te bouwen, in vorm te blijven, af te vallen of uw immuunsysteem te stimuleren, is niet -gemengde wei -eiwit een belangrijk supplement. Er zijn echter veel variëteiten beschikbaar en het kiezen van de juiste kan net zo belangrijk zijn als om het te gebruiken om het te gebruiken. Dingen om te overwegen voordat u koopt, zijn bron, zuiverheid, smaak en hoe u van plan bent het te gebruiken.
Niet -gidatureerd wei -eiwit verschilt van regulier wei -eiwit, omdat het minder wordt verwerkt. Het gebrek aan verwerking betekent dat meer van de natuurlijke verbindingen worden bewaard in het eiwitpoeder. De hoofdverbinding aangeboden door niet -gemengd wei -eiwit is glutathion, een antioxidant die ook helpt bij het synthetiseren van eiwitten en herstelweefsel. Veel bodybuilders zullen bevestigen dat eiwitpoeder wordt beschouwd als een van de belangrijkste - zo niet de belangrijkste - supplementen voor het bouwen van spieren. Rundvlees, kip, eieren en vissen zijn allemaal geweldige eiwitbronnen, maar eiwitpoeder is veel gemakkelijker te transporteren en CO isNSUME.
Overweeg bij het kopen van niet -gemengde wei -eiwit de bron van wie u uw product koopt. Koop alleen uit gerenommeerde bronnen. Onderzoeks consumentenrecensies om te controleren op eventuele klachten die tegen het bedrijf of het specifieke product zijn ingediend. Als u van plan bent om het product online te kopen, wilt u misschien ook de verzendtarieven controleren voordat u uw aankoop doet.
Zuiverheid is een andere belangrijke overweging. Pure niet -gidderde wei -eiwit is niet gearomatiseerd, vanwege de verwerking die nodig is om smaak toe te voegen. Als u alleen niet -gemengde wei -eiwit met niets anders wilt, zorg er dan voor dat u het label aandachtig leest. Veel eiwitpoeders bevatten niet -gemengde wei -eiwit gemengd met andere soorten eiwitten. Zoek naar labels die aangeven dat de inhoud 100 procent niet -gemengd wei -eiwit is.
Als je bereid bent om een beetje zuiverheid voor smaak te verlaten, mengsels van niet -gemengde wei -eiwit en gewone wei pRoteïne zijn verkrijgbaar in aardbei, banaan, chocolade en bessen om er maar een paar te noemen. Voordat u uw keuze maakt, overweeg dan uw voorkeuren en antipathieën en, natuurlijk, alle allergieën die u zou kunnen hebben. Een andere overweging als het gaat om het kiezen van het beste niet -gemengde wei -eiwit is waar u van wilt het poeder mengen. Als je het poeder met sap mengt, geef je misschien de voorkeur aan een bessensmaak boven chocolade. Als u het met melk mengt, kan chocolade de betere keuze zijn.
Ongesatureerd wei -eiwit wordt ook te koop aangeboden in verschillende maten. Overweeg uw voorkeuren - samen met hoeveel u realistisch van plan bent te gebruiken - voordat u een aankoop doet. Als u een koopje streeft, koop dan bulk in. Het kopen van een grote container eiwit vooraan kan u meer geld besparen dan het kopen van verschillende kleine containers in de loop van de tijd. Verwacht te betalen tussen $ 12 en $ 15 per pond zuiver niet -geringatureerd wei -eiwit.