Hoe kies ik de beste vitamines voor grijs haar?
Het kiezen van de beste vitamines voor grijs haar kan een beetje een proef- en foutervaring zijn, omdat elke persoon anders reageert op verschillende behandelingsmethoden. Sommige van de meest gebruikte vitamines voor grijs haar omvatten vitamine B-12, foliumzuur en vitamine E. Royal Jelly, vitamine B-5 en vitamine C kunnen ook bijzonder gunstig zijn voor mensen met grijs haar. Vitamine B-6, EMU-olie en omega-3-vetzuren zijn ook populaire keuzes bij het overwegen van het gebruik van vitamines voor grijs haar.
Vitamine B-12 is een van de meest gebruikte vitamines voor grijs haar. Tekorten in deze vitamine zijn verantwoordelijk voor veel gevallen van vroegtijdig grijs worden en kunnen zelfs grijs haar bij kinderen veroorzaken. Mondelinge en injecteerbare supplementen zijn beschikbaar, hoewel deze vitamine ook in verschillende voedingsmiddelen kan worden gevonden. Vogelvogel, rundvlees en versterkte ontbijtgranen zijn uitstekende bronnen van vitamine B-12.
Foliumzuur en vitamine E zijn populaire keuzes onder degenen die op zoek zijn naar vitamines voor grijs haar. WHen die wordt gebruikt met andere supplementen, wordt aangenomen dat foliumzuur voortijdig grijsing van het haar voorkomt en ook droog, bros haar behandelt. Vitamine E helpt het haar te hydrateren en wordt gedacht dat het oxidatieproces wordt voorkomen, wat kan leiden tot vroegtijdig grijsheid van het haar. Voedingsmiddelen zoals plantaardige olie, noten en zaden bevatten grote hoeveelheden van deze vitamine.
Royal Jelly en EMU -olie worden vaak gebruikt om droog of bros haar te behandelen geassocieerd met hetzelfde verouderingsproces dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van grijs haar. Vitamine B-5, gewoonlijk aangeduid als pantotheenzuur, staat bekend om zijn vermogen om voortijdig grijsing van het haar te voorkomen en wordt toegevoegd aan veel commerciële shampoos. Men denkt dat vitamine B-6 helpt bij het herstellen van de natuurlijke kleur van het haar in gevallen waarin vroegtijdig grijs werd veroorzaakt door lichamelijke ziekte.
Vitamine C, vaak aangetroffen in citrusvruchten, wordt verondersteld te helpen bij de reparatievan beschadigde haarzakjes en helpt voortijdig grijs maken van het haar. Omega-3-vetzuren worden van nature bij verschillende soorten vissen gevonden en wordt gedacht dat ze haarverlies voorkomen, het haar versterken en helpen om de natuurlijke kleur van het haar te behouden.
Alle vermoedelijke voedingstekorten moeten met een arts worden besproken voordat een voedingssupplementprogramma begint. Sommige van deze supplementen kunnen negatieve interacties hebben met bepaalde medicijnen of kunnen niet worden aanbevolen voor mensen met sommige medische aandoeningen. Eenvoudige bloedtesten kunnen alle voedingstekorten detecteren, en de toezichthoudende arts kan helpen bij het plannen van een geschikte behandeling van behandeling voor elke individuele situatie.