회색 머리카락에 가장 적합한 비타민을 어떻게 선택합니까?

회색 머리카락에 가장 적합한 비타민을 선택하는 것은 각 사람이 다양한 치료 방법에 다르게 반응하기 때문에 약간의 시행 착오 경험이 될 수 있습니다. 회색 머리카락에 가장 일반적으로 사용되는 비타민 중 일부는 비타민 B-12, 엽산 및 비타민 E. Royal Jelly, 비타민 B-5 및 비타민 C를 포함합니다. 특히 회색 머리카락을 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B-6, EMU 오일 및 오메가 -3 지방산은 회색 머리카락에 비타민의 사용을 고려할 때 인기있는 선택입니다.

비타민 B-12는 회색 머리카락에 가장 일반적으로 사용되는 비타민 중 하나입니다. 이 비타민의 결함은 조기 회색의 많은 사례를 담당하며 어린이의 회색 머리카락을 유발할 수도 있습니다. 이 비타민은 여러 음식에서도 발견 될 수 있지만 구강 및 주사 가능한 보충제를 사용할 수 있습니다. 가금류, 쇠고기 및 강화 된 아침 식사 시리얼은 비타민 B-12의 훌륭한 공급원입니다.

엽산과 비타민 E는 회색 머리카락을 위해 비타민을 찾는 사람들 중에서 인기있는 선택입니다. w다른 보충제와 함께 사용되는 암탉, 엽산은 모발의 조기 회색을 방지하고 건조하고 부서지기 쉬운 모발을 치료하는 것으로 여겨집니다. 비타민 E는 모발을 보습하는 데 도움이되며 산화 과정을 예방하는 것으로 생각되며, 이는 모발의 조기 회색으로 이어질 수 있습니다. 식물성 기름, 견과류 및 씨앗과 같은 음식에는 많은 양의 비타민이 들어 있습니다.

Royal Jelly와 Emu 오일은 회색 머리카락의 발달을 담당하는 동일한 노화 과정과 관련된 건조 또는 부서지기 쉬운 모발을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 일반적으로 판토텐산이라고하는 비타민 B-5는 모발의 조기 회색을 방지하는 능력으로 잘 알려져 있으며 많은 상업용 샴푸에 첨가됩니다. 비타민 B-6 감귤 과일에서 일반적으로 발견되는

비타민 C는 수리를 돕는 것으로 여겨집니다.손상된 모낭의 모발의 조기 회색을 방지하는 데 도움이됩니다. 오메가 -3 지방산은 여러 종류의 물고기에서 자연적으로 발견되며 탈모를 예방하고 모발을 강화하며 머리카락의 자연스러운 색을 유지하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.

의심되는 영양 결핍은 영양 보충 프로그램을 시작하기 전에 의사와 논의해야합니다. 이러한 보충제 중 일부는 특정 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있거나 일부 의학적 상태가있는 사람들에게는 권장되지 않을 수 있습니다. 간단한 혈액 검사는 영양 결핍을 감지 할 수 있으며 감독 의사는 각 개별 상황에 대한 적절한 치료 과정을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다.