Jak si mohu vybrat ty nejlepší vitamíny pro šedé vlasy?

Výběr nejlepších vitamínů pro šedé vlasy může být trochu zkušební a chybový zážitek, protože každý člověk reaguje jinak na různé metody léčby. Mezi nejčastěji používané vitamíny pro šedé vlasy patří vitamin B-12, kyselina listová a vitamín E. Royal Jelly, vitamín B-5 a vitamin C mohou být také zvláště prospěšné pro ty se šedými vlasy. Vitamin B-6, Emu olej a omega-3 mastné kyseliny jsou také oblíbenými volbami při zvažování použití vitamínů pro šedé vlasy.

Vitamin B-12 patří mezi nejčastěji používané vitamíny pro šedé vlasy. Nedostatky v tomto vitaminu jsou zodpovědné za mnoho případů předčasného šedivosti a mohou dokonce způsobit šedé vlasy u dětí. K dispozici jsou perorální a injekční doplňky, ačkoli tento vitamín lze nalézt také v několika potravinách. Drůbež, hovězí maso a opevněné snídaňové obiloviny jsou vynikajícími zdroji vitamínu B-12. WSlepice používaná s jinými doplňky, předpokládá se, že kyselina listová zabraňuje předčasnému šedivému šedivému obsazení vlasů a také léčí suché, křehké vlasy. Vitamin E pomáhá zvlhčovat vlasy a předpokládá se, že zabrání procesu oxidace, což může vést k předčasnému šedivění vlasů. Potraviny, jako je rostlinný olej, ořechy a semena, obsahují velké množství tohoto vitamínu.

Royal Jelly a Emu olej se často používají k léčbě suchých nebo křehkých vlasů spojených se stejným procesem stárnutí, který je zodpovědný za vývoj šedých vlasů. Vitamin B-5, běžně označovaný jako kyselina pantothenová, je dobře známý svou schopností zabránit předčasnému šedivění vlasů a přidává se do mnoha komerčních šamponů. Předpokládá se, že vitamin B-6 pomáhá obnovit přirozenou barvu vlasů v případech, kdy předčasné šedivosti bylo způsobeno fyzickým onemocněním.

Předpokládá se, že vitamin C, běžně se nachází v citrusových plodech, pomáhá při opravěpoškozených vlasových folikulů a pomáhá zabránit předčasnému šedivému šedivnosti vlasů. Omega-3 mastné kyseliny se přirozeně vyskytují u několika typů ryb a předpokládá se, že zabrání vypadávání vlasů, posiluje vlasy a pomáhá udržovat přirozenou barvu vlasů.

Jakékoli podezřelé nutriční nedostatky by měly být projednány s lékařem před zahájením programu doplňků výživy. Některé z těchto doplňků mohou mít negativní interakce s určitými léky nebo nemusí být doporučeny pro osoby s některými zdravotními stavy. Jednoduché krevní testy mohou detekovat jakékoli nutriční nedostatky a dohlížející lékař může pomoci naplánovat vhodný léčbu pro každou jednotlivou situaci.