Wie wähle ich die besten Vitamine für graues Haar?
Die Auswahl der besten Vitamine für graues Haar kann eine kleine Versuchs- und Fehlererfahrung sein, da jede Person unterschiedlich auf verschiedene Behandlungsmethoden reagiert. Einige der am häufigsten verwendeten Vitamine für graues Haar umfassen Vitamin B-12, Folsäure und Vitamin E. Royal Jelly, Vitamin B-5 und Vitamin C können auch für diejenigen mit grauem Haar besonders vorteilhaft sein. Vitamin B-6, Emu Oil und Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls eine beliebte Wahl, wenn die Verwendung von Vitaminen für graues Haar berücksichtigt wird.
Vitamin B-12 gehört zu den am häufigsten verwendeten Vitaminen für graues Haar. Mängel in diesem Vitamin sind für viele Fälle von vorzeitiger Grauzusage verantwortlich und können bei Kindern sogar graues Haar verursachen. Mund- und injizierbare Nahrungsergänzungsmittel sind verfügbar, obwohl dieses Vitamin auch in mehreren Lebensmitteln zu finden ist. Geflügel, Rindfleisch und angereicherte Frühstücksflocken sind hervorragende Quellen für Vitamin B-12. WHenne, die mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, wird angenommen, dass Folsäure vorzeitiges Grauen des Haares verhindern und auch trockenes, spröde Haare behandelt. Vitamin E hilft, das Haar zu befeuchten, und es wird angenommen, dass sie den Oxidationsprozess verhindern, was zu vorzeitiger Grauzone des Haares führen kann. Lebensmittel wie Pflanzenöl, Nüsse und Samen enthalten hohe Mengen dieses Vitamins.
Royal Jelly und Emu Oil werden häufig zur Behandlung von trockenem oder spröder Haaren verwendet, die mit demselben Alterungsprozess verbunden sind, der für die Entwicklung von grauem Haar verantwortlich ist. Vitamin B-5, allgemein als Pantothensäure bezeichnet, ist bekannt für seine Fähigkeit, vorzeitiges Grauzusammenhang zu verhindern, und wird vielen kommerziellen Shampoos hinzugefügt. Es wird angenommen, dass Vitamin B-6 die natürliche Farbe des Haares in Fällen wiederherstellt
Vitamin C, häufig in Zitrusfrüchten, wird angenommenvon beschädigten Haarfollikeln und hilft, vorzeitiges Grauzentörungen des Haares zu verhindern. Omega-3-Fettsäuren werden in verschiedenen Fischarten auf natürliche Weise gefunden und es wird angenommen, dass sie Haarausfall verhindern, das Haar stärken und die natürliche Farbe des Haares aufrechterhalten.
Alle vermuteten Ernährungsdefiziten sollten mit einem Arzt besprochen werden, bevor ein Programm zur Ergänzung zur Ernährung beginnt. Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel können negative Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten aufweisen oder für diejenigen mit einigen Erkrankungen nicht empfohlen werden. Einfache Blutuntersuchungen können alle Ernährungsdefiziten erkennen, und der Überwachungsarzt kann dazu beitragen, einen angemessenen Behandlungsverlauf für jede einzelne Situation zu planen.