Wat zijn de verschillende oefeningen voor autistische kinderen?
Voor sommige kinderen met een handicap zoals autisme, inclusief fysieke activiteiten in hun dagelijks leven, kan een uitdagende prestatie zijn. Er zijn verschillende oefeningen voor autistische kinderen die tijdens hun ontwikkelingsjaren behoorlijk voordelig kunnen zijn. Oefeningen zoals springen en overslaan kunnen helpen met coördinatie, terwijl dansen en gymnastiek helpen bij balans. Teamsporten kunnen ook gunstig zijn, zowel met het verbeteren van fitness als het aanmoedigen van socialisatie.
Gebrek aan coördinatie is een gedrag dat doorgaans wordt geassocieerd met autisme. Oefeningen voor autistische kinderen die met deze functie kunnen helpen, zijn onder meer springen, hopping en overslaan. Zware items verplaatsen door te trekken of te duwen lijken ook de coördinatie te versterken. Lichte handgewichten zijn meestal goed gereedschap voor kinderen om ook op te tillen en mee te spelen.
Balansstimulatie en versterking van motorische functievaardigheden kan normaal worden verkregen door fysieke activiteit. Dansen en zwaaien in een heen en weer mOot in een schommelstoel wordt over het algemeen beschouwd als een goed evenwicht dat oefeningen voor autistische kinderen bevordert. Op een zonnige middag kan een autistisch kind genieten van spelen op een schommel. Extra activiteiten die vaak de balans verbeteren, zijn cartwheels, salto's en ondersteboven bungelen van een enigszins verhoogd oppervlak zoals een boomtak of balansstraal. Motorfunctievaardigheden kunnen worden verbeterd door beide handen te gebruiken om twee ballen tegelijkertijd te vangen en te stuiteren.
Voor het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden naarmate een autistisch kind groeit, kan spelen met bouwstenen en bouwspeelgoed zijn voordelen hebben. Dit kan helpen met de concentratie en om de aandachtsspanne te slijpen. Fiets rijden en zwemmen zijn dynamische oefeningen die leuk kunnen zijn voor autistische kinderen om deel te nemen aan tijdens mooi weer. Bovendien zullen deze activiteiten het meest waarschijnlijk helpen om het bewustzijn en de behendigheid positief te beïnvloeden.
WalkinG, joggen en hardlopen zijn goede manieren om autistische kinderen fysiek fit te houden. Sommige van de medicijnen die autistische kinderen kunnen nemen, kunnen bijwerkingen van gewichtstoename hebben. Oefening zal waarschijnlijk werken om het kind op een gezond gewichtsniveau te houden. Bovendien kan aerobe oefeningen zelfs het optreden van negatief gedrag verminderen dat consistent is bij sommige kinderen met autisme.
Deelname aan teamsporten kan van grote waarde zijn voor elk kind, maar kunnen vooral belangrijke oefeningen zijn voor autistische kinderen. Softbal, basketbal en volleybal zijn niet alleen spannende sporten, het zijn activiteiten die de sociale en fysieke ontwikkeling van een autistisch kind kunnen verbeteren. Bij het begeleiden van hun kinderen willen ouders misschien ook deelnemen aan enkele van de oefeningen. Dit kan de activiteit leuker maken voor het kind.
Oefening kan gunstig zijn voor kinderen en volwassenen van bijna elke leeftijd. Het bevordert gezonde slaappatronen, helpt bij het verlichten van stress en helpt het lichaam in vorm B te houdeny Boosting van het metabolisme. Lichamelijke activiteit wordt meestal op jonge leeftijd geïntroduceerd bij kinderen, waarschijnlijk om hen het belang te leren om het lichaam actief te houden en de sociale interactie die hand in hand gaat met teamsporten.